#2. Попробуйте так приготовить филе. Сочный и вкусный к?
Рецепт сочного и вкусного куриного филе. Мясной торт рецепт. На 100 грамм готового блюда: Калорийность - 234 Белки – 24,4 Жиры – 13,8 Углеводы – 2,7 Готовое блюдо – 800 гр 1871/196/111/22 Ингредиенты: куриное филе – 600 гр морковь – 200 гр лук – 50 гр куриное яйцо – 1 шт сливочное масло 73% - 50 гр кунжут – 5 гр оливковое масло – 12 гр сыр моцарелла – 200 гр Укроп соль, черный перец добавляем по вкусу Лук нарезаем. Морковь натираем на крупную терку. На сковороде разогреваем часть оливкового масла (8 гр), добавляем лук, морковь и обжариваем. Растапливаем сливочное масло, добавляем в него яйцо, нарезанный укроп и все перемешиваем. Натираем сыр моцарелла. Филе разрезаем вдоль на две части. Отбиваем, Форму для выпечки смазываем оливковым маслом (4 гр). Кладем в форму куриное филе, солим и перчим по вкусу, смазываем смесью сливочного масла, яйца и укропа. Далее выкладываем сыр моцареллу, жареную морковь с луком, накрываем мясом и продолжаем так складывать. Верхнее филе смазываем маслом с яйцом и укропом, посыпаем кунжутом и отправляем в духовку. Выпекать 40 мин при 180 градусах. Готово. Приятного аппетита! :) ______________________________ ~ Завтрак. Рецепты полезных завтраков. Что приготовить на завтрак при похудении. https://www.youtube.com/playlist?list=PLHuNeFWwzVtELikSBKVWPps6tXY3xHjDy ~ Обед. Рецепты полезного обеда. Что приготовить на обед при похудении https://www.youtube.com/playlist?list=PLHuNeFWwzVtEvH4cHZd6T45LUzP5ZT1oa ~ Ужин. Рецепты полезного ужина. Что приготовить на ужин при похудении https://www.youtube.com/playlist?list=PLHuNeFWwzVtG4lGooKzau-1X2YZTHXozL ~ Десерт / Сладкое. Рецепты полезных десертов. Сладкое, которое можно при похудении. https://www.youtube.com/playlist?list=PLHuNeFWwzVtH693-AW--XTt_vjEuirfjR ~ Рецепты полезных блюд. Худеем вкусно. Питаемся правильно https://www.youtube.com/playlist?list=PLHuNeFWwzVtHGTbzN6V_bFSjWfJIbZffV ______________________ музыка - "epidemicsound" _____________________
Рецепт сочного и вкусного куриного филе. Мясной торт рецепт. На 100 грамм готового блюда: Калорийность - 234 Белки – 24,4 Жиры – 13,8 Углеводы – 2,7 Готовое блюдо – 800 гр 1871/196/111/22 Ингредиенты: куриное филе – 600 гр морковь – 200 гр лук – 50 гр куриное яйцо – 1 шт сливочное масло 73% - 50 гр кунжут – 5 гр оливковое масло – 12 гр сыр моцарелла – 200 гр Укроп соль, черный перец добавляем по вкусу Лук нарезаем. Морковь натираем на крупную терку. На сковороде разогреваем часть оливкового масла (8 гр), добавляем лук, морковь и обжариваем. Растапливаем сливочное масло, добавляем в него яйцо, нарезанный укроп и все перемешиваем. Натираем сыр моцарелла. Филе разрезаем вдоль на две части. Отбиваем, Форму для выпечки смазываем оливковым маслом (4 гр). Кладем в форму куриное филе, солим и перчим по вкусу, смазываем смесью сливочного масла, яйца и укропа. Далее выкладываем сыр моцареллу, жареную морковь с луком, накрываем мясом и продолжаем так складывать. Верхнее филе смазываем маслом с яйцом и укропом, посыпаем кунжутом и отправляем в духовку. Выпекать 40 мин при 180 градусах. Готово. Приятного аппетита! :) ______________________________ ~ Завтрак. Рецепты полезных завтраков. Что приготовить на завтрак при похудении. https://www.youtube.com/playlist?list=PLHuNeFWwzVtELikSBKVWPps6tXY3xHjDy ~ Обед. Рецепты полезного обеда. Что приготовить на обед при похудении https://www.youtube.com/playlist?list=PLHuNeFWwzVtEvH4cHZd6T45LUzP5ZT1oa ~ Ужин. Рецепты полезного ужина. Что приготовить на ужин при похудении https://www.youtube.com/playlist?list=PLHuNeFWwzVtG4lGooKzau-1X2YZTHXozL ~ Десерт / Сладкое. Рецепты полезных десертов. Сладкое, которое можно при похудении. https://www.youtube.com/playlist?list=PLHuNeFWwzVtH693-AW--XTt_vjEuirfjR ~ Рецепты полезных блюд. Худеем вкусно. Питаемся правильно https://www.youtube.com/playlist?list=PLHuNeFWwzVtHGTbzN6V_bFSjWfJIbZffV ______________________ музыка - "epidemicsound" _____________________