Продолжаем худеть вкусно.ПП рецепты для похудения.Зав
Завтрак на 1 человека: овсяные хлопья -1/2 стакана молоко-1/2 стакана вода-1/2 стакана соль по вкусу орехи -10 г курага -10 г яблоко-20 г Обед на 1 человека на 2 дня: Стейки Сёмги -3 шт соль по вкусу лимон-1/2 плода мука-50 г масло для жарки -30 г Гарнир:рис(по желанию) Салат к обеду: листья салата -30 г Рукола -10 г Черри -100 г масло растит-1 с.л соль, перец черный по вкусу Перекус:чай с лимоном бутерброды из кукурузных хлебцев и творожного сыра Ужин на 1 человека на 2 дня Филе куриное измельчить -200 г кабачок-200 г манка -30 г яйцо -1 шт соль, перец черный по вкусу масло для жарки-1 капля Всем спасибо за просмотр!
Завтрак на 1 человека: овсяные хлопья -1/2 стакана молоко-1/2 стакана вода-1/2 стакана соль по вкусу орехи -10 г курага -10 г яблоко-20 г Обед на 1 человека на 2 дня: Стейки Сёмги -3 шт соль по вкусу лимон-1/2 плода мука-50 г масло для жарки -30 г Гарнир:рис(по желанию) Салат к обеду: листья салата -30 г Рукола -10 г Черри -100 г масло растит-1 с.л соль, перец черный по вкусу Перекус:чай с лимоном бутерброды из кукурузных хлебцев и творожного сыра Ужин на 1 человека на 2 дня Филе куриное измельчить -200 г кабачок-200 г манка -30 г яйцо -1 шт соль, перец черный по вкусу масло для жарки-1 капля Всем спасибо за просмотр!