Как я похудела на 20 кг | Как похудеть без диеты и убрать

Узнать детали моего марафона- https://kovkovaschool.autoweboffice.ru/?r=ordering/cart/as1&id=7&clean=true&lg=ru&Settings[hideColQuantity]=1&Settings[hideColDelete]=1 Это было не легко. Но после вторых родов, цифра на весах перевалила за 100кг. Это просто был ужас(ну на фото видно) 😁размер одежды 56 это кошмар ничего не подберешь, ходишь как квашня в свои то 30. Дальше только хуже будет. И вот как тумблер в моей голове сработал. Все лето у всех шашлыки, пивасик посиделки. А у меня спорт, правельно питание и никакого пива 👌. Думала сорвусь а нет после месяца диеты минус 5 кг было. И вот тогда меня прям переклинило,"вижу результат иду к цели." Так что если к о ещё думает что можно выпить одну таблетку и похудеть на 10 кг,я вас разочарую. Самый эффективный способ это работа над собой каждодневная, это правельное питание ни каких(колбас, майонезом, хлеба, соль, сахар) это физические нагрузки (при чем не скакалка, не резинки, не кручения обруча) а именно упражнения на жиросжигания минумум по 40 минут в день. Все это в комплексе сделает абалденный результат. 👌👇👌Сейчас кстати мой размер 48😊 #правельноепитание#Какяпохуделана20кг#вкусноиполезно#ппрецепты#худеем