Зарядка для шеи и спины в офисе | Упражнения на стуле для снятия зажимов.

Привет! В этом видео мы сделаем зарядку на коврике, но ты можешь сделать все тоже самое сидя на стуле 🪑 Зацени эту очень эффективную разминку для верхней части тела. Если у вас сидячая работа и к вечеру каменеют плечи и шея — это видео для вас. Мы поработаем над зоной воротника, чтобы убрать зажимы, улучшить кровообращение и снять отечность. Эти упражнения можно делать как утром, чтобы взбодриться, так и в обеденный перерыв, не вставая со стула. 💬 Делитесь в комментариях, чувствуете ли вы облегчение после зарядки? #офиснаязарядка #упражнениянастуле #шея #осанка #здоровье