5 лучших упражнений для тазового дна для женщин.
14 лайфхаков по набору клетчатки + конспект видео https://telegra.ph/KLETCHATKA-2-KONSPEKT-BMCHN-02-17#14-прикладных-лайфхаков-по-набору-клетчатки Чтобы поддержать канал вы можете сделать небольшое пожертвование. Сумма пожертвования может составлять 50 рублей. Поддержать канал можно здесь: Сбербанк: 2002 2036 8640 4726 Юмани: 4100 1187 9241 6817 🟡 Продолжительность: 5 минут 💪 Количество упражнений: 5 🔶 Формат: 1 упражнение = 45 секунд работы + 10 секунд отдыха. 🧘 Оборудование: ваше тело ................................................. ...................................... ⏳ Тайм-коды 00:00 - Старт 00:10 - 1. Упражнение 1 01:05 - 2. Упражнение 2 02:00 - 3. Упражнение 3 02:55 - 4. Упражнение 4 03:50 - 5. Упражнение 5 04:38 - Рекомендуемый план ................................................. ...................................... 🚩 Не забудьте поставить лайк, добавить в избранное и поделиться этим видео, а также подписаться, если вы еще этого не сделали. Следите за обновлениями!
14 лайфхаков по набору клетчатки + конспект видео https://telegra.ph/KLETCHATKA-2-KONSPEKT-BMCHN-02-17#14-прикладных-лайфхаков-по-набору-клетчатки Чтобы поддержать канал вы можете сделать небольшое пожертвование. Сумма пожертвования может составлять 50 рублей. Поддержать канал можно здесь: Сбербанк: 2002 2036 8640 4726 Юмани: 4100 1187 9241 6817 🟡 Продолжительность: 5 минут 💪 Количество упражнений: 5 🔶 Формат: 1 упражнение = 45 секунд работы + 10 секунд отдыха. 🧘 Оборудование: ваше тело ................................................. ...................................... ⏳ Тайм-коды 00:00 - Старт 00:10 - 1. Упражнение 1 01:05 - 2. Упражнение 2 02:00 - 3. Упражнение 3 02:55 - 4. Упражнение 4 03:50 - 5. Упражнение 5 04:38 - Рекомендуемый план ................................................. ...................................... 🚩 Не забудьте поставить лайк, добавить в избранное и поделиться этим видео, а также подписаться, если вы еще этого не сделали. Следите за обновлениями!