Как остановить старение | Привычки и секреты долгожителей
✅ Обучиться коучингу здоровья и долголетия, научиться работать с мышлением клиентов и мягко вести их к здоровому образу жизни вы сможете в программе «Эссенциалист». Подробности смотрите здесь: https://exponentialcoachingacademy.com/health-coaching-prog?utm_source=rutube&utm_medium=aec&utm_campaign=video&utm_content=240325 Как остановить старение и прожить всю жизнь бодрым со здравым рассудком? Получите доступ к 5 исследованиям, которые перевернут ваш взгляд на долголетие: https://bit.ly/3s2ocsr Какими должны быть питание, образ жизни, нагрузки и структура дня долгожителя? Читайте в еженедельной рассылке: https://bit.ly/441uNQT Здоровье и долголетие интересуют любого человека. Даже если вы не фанат 100-летней жизни, точно не хотите последние годы провести с букетом болезней, без возможности нормально передвигаться, видеть, слышать и думать. Хочется оставаться бодрым до смерти, замедлить старение организма и ощущать себя моложе на десятилетия. Радоваться жизни, а не страдать от боли, скуки, скованных движений и отсутствия положительных эмоций. Казалось бы, такие желания должны побудить людей вести здоровый образ жизни, тем более, когда он стал трендом и в свободном доступе есть вся информация, что нужно делать, и чего не нужно. Однако… Посмотрите, как много людей в вашем окружении отказались от употребления сахара или, хотя бы, заметно сократили его потребления? Какой процент ваших знакомых посещают тренажерные залы, бассейны, спортивные площадки, и сколько из них делают это на регулярной основе хотя бы больше года? Секрет долголетия не в сакральных знаниях, а в ежедневных действиях, направленных на то, чтобы обеспечить себе здоровое питание, физические нагрузки, качественный сон и другие базовые потребности, параллельно исключая все, что этому препятствует, например, курение или алкоголь. В этом эпизоде я раскрою тему долголетия в целом, и, если она вам будет интересна, начну создавать отдельные эпизоды по каждому важному вопросу, углубляясь в детали. Если вас заинтересовали только некоторые участки эпизода, используйте тайм-коды: 0:00 – Почему это особенный эпизод, о чем я буду говорить впервые 0:32 – Что важно знать перед просмотром этого выпуска 2:14 – Без чего не имеет смысла эмоциональное и финансовое здоровье 4:43 – Что я подразумеваю под долголетием, почему это не просто жить дольше других 5:09 – Чем медицина 2.0 отличается от медицины 3.0, и что такое медицина 1.0 8:11 – Что сделать, чтобы стать на путь долголетия, как остановить старение 9:35 – С какими всадниками смерти нужно бороться 13:33 – Как прожить долгую жизнь, конкретные рекомендации 14:45 – От чего нужно избавляться в первую очередь, чтобы сохранить здоровье 15:58 – Что есть, чтобы не стареть, и что исключить 17:47 – Что такое DEXA-сканирование 19:42 – Что лучше всего позволяет сохранить плотность костей 24:57 – Есть ли смысл начинать следить за здоровьем в зрелом возрасте 25:35 – Что нужно знать о диетах 28:02 – Что такое гомеостаз 30:50 – Какие добавки гарантированно работают, и при каких условиях 33:04 – Как зеленый чай связан с долголетием 34:40 – Почему важно включить в свой рацион питания добавку Омега-3 P.S.: Под словом «психология» можно скрыть как достойные рабочии теории, так и разыгравшуюся фантазию авторов. Поэтому даже мои советы принимайте с хорошей долей критичности и помните, что мы не являемся вашими врачами. Если какие-то из наших советов вы воплощаете в своей жизни, то вы это делаете на основании собственного выбора. Коротко о Михаиле Саидове: 🔵 Основатель Института Метакогнитивного Программирования (IMCP), Академии Экспоненциального Коучинга и автор 20+ коучинговых программ 🔵 Член Коучингового Совета Forbes в США 🔵 Создатель Экспоненциального Коучинга™ на русскоязычном пространстве 🔵 Автор бестселлеров «Дневник Эффективности» и «Разговоры, которые меняют жизнь» 🔵 МВА Школы Бизнеса Шулих в Йоркском университете (Торонто, Канада), реципиент второй самой большой стипендии Сеймура Шулиха 🔵 Более 150 000 студентов по всему миру Наша миссия – помочь миллиарду людей улучшить свой человеческий опыт, и показать, как им прожить легендарную жизнь. Знания, которыми мы делимся в рамках канала, помогут вам соединиться с вашей храбростью и мудростью. Вы ощутите внутреннее спокойствие и радость, сможете сполна ими насладиться. Двигайтесь по жизни с глубоким пониманием собственных желаний и всего, что с вами случается. Telegram https://t.me/MikhailSaidov #михаилсаидов #саидовобучение #масштабироватьбизнес #какразвитьбизнес #бизнесидеи #предприниматель #предпринимательство #бизнес
✅ Обучиться коучингу здоровья и долголетия, научиться работать с мышлением клиентов и мягко вести их к здоровому образу жизни вы сможете в программе «Эссенциалист». Подробности смотрите здесь: https://exponentialcoachingacademy.com/health-coaching-prog?utm_source=rutube&utm_medium=aec&utm_campaign=video&utm_content=240325 Как остановить старение и прожить всю жизнь бодрым со здравым рассудком? Получите доступ к 5 исследованиям, которые перевернут ваш взгляд на долголетие: https://bit.ly/3s2ocsr Какими должны быть питание, образ жизни, нагрузки и структура дня долгожителя? Читайте в еженедельной рассылке: https://bit.ly/441uNQT Здоровье и долголетие интересуют любого человека. Даже если вы не фанат 100-летней жизни, точно не хотите последние годы провести с букетом болезней, без возможности нормально передвигаться, видеть, слышать и думать. Хочется оставаться бодрым до смерти, замедлить старение организма и ощущать себя моложе на десятилетия. Радоваться жизни, а не страдать от боли, скуки, скованных движений и отсутствия положительных эмоций. Казалось бы, такие желания должны побудить людей вести здоровый образ жизни, тем более, когда он стал трендом и в свободном доступе есть вся информация, что нужно делать, и чего не нужно. Однако… Посмотрите, как много людей в вашем окружении отказались от употребления сахара или, хотя бы, заметно сократили его потребления? Какой процент ваших знакомых посещают тренажерные залы, бассейны, спортивные площадки, и сколько из них делают это на регулярной основе хотя бы больше года? Секрет долголетия не в сакральных знаниях, а в ежедневных действиях, направленных на то, чтобы обеспечить себе здоровое питание, физические нагрузки, качественный сон и другие базовые потребности, параллельно исключая все, что этому препятствует, например, курение или алкоголь. В этом эпизоде я раскрою тему долголетия в целом, и, если она вам будет интересна, начну создавать отдельные эпизоды по каждому важному вопросу, углубляясь в детали. Если вас заинтересовали только некоторые участки эпизода, используйте тайм-коды: 0:00 – Почему это особенный эпизод, о чем я буду говорить впервые 0:32 – Что важно знать перед просмотром этого выпуска 2:14 – Без чего не имеет смысла эмоциональное и финансовое здоровье 4:43 – Что я подразумеваю под долголетием, почему это не просто жить дольше других 5:09 – Чем медицина 2.0 отличается от медицины 3.0, и что такое медицина 1.0 8:11 – Что сделать, чтобы стать на путь долголетия, как остановить старение 9:35 – С какими всадниками смерти нужно бороться 13:33 – Как прожить долгую жизнь, конкретные рекомендации 14:45 – От чего нужно избавляться в первую очередь, чтобы сохранить здоровье 15:58 – Что есть, чтобы не стареть, и что исключить 17:47 – Что такое DEXA-сканирование 19:42 – Что лучше всего позволяет сохранить плотность костей 24:57 – Есть ли смысл начинать следить за здоровьем в зрелом возрасте 25:35 – Что нужно знать о диетах 28:02 – Что такое гомеостаз 30:50 – Какие добавки гарантированно работают, и при каких условиях 33:04 – Как зеленый чай связан с долголетием 34:40 – Почему важно включить в свой рацион питания добавку Омега-3 P.S.: Под словом «психология» можно скрыть как достойные рабочии теории, так и разыгравшуюся фантазию авторов. Поэтому даже мои советы принимайте с хорошей долей критичности и помните, что мы не являемся вашими врачами. Если какие-то из наших советов вы воплощаете в своей жизни, то вы это делаете на основании собственного выбора. Коротко о Михаиле Саидове: 🔵 Основатель Института Метакогнитивного Программирования (IMCP), Академии Экспоненциального Коучинга и автор 20+ коучинговых программ 🔵 Член Коучингового Совета Forbes в США 🔵 Создатель Экспоненциального Коучинга™ на русскоязычном пространстве 🔵 Автор бестселлеров «Дневник Эффективности» и «Разговоры, которые меняют жизнь» 🔵 МВА Школы Бизнеса Шулих в Йоркском университете (Торонто, Канада), реципиент второй самой большой стипендии Сеймура Шулиха 🔵 Более 150 000 студентов по всему миру Наша миссия – помочь миллиарду людей улучшить свой человеческий опыт, и показать, как им прожить легендарную жизнь. Знания, которыми мы делимся в рамках канала, помогут вам соединиться с вашей храбростью и мудростью. Вы ощутите внутреннее спокойствие и радость, сможете сполна ими насладиться. Двигайтесь по жизни с глубоким пониманием собственных желаний и всего, что с вами случается. Telegram https://t.me/MikhailSaidov #михаилсаидов #саидовобучение #масштабироватьбизнес #какразвитьбизнес #бизнесидеи #предприниматель #предпринимательство #бизнес