Интервальное голодание 16 на 8: как похудеть с пользой д

Представьте, как вы сбрасываете вес без стресса диет, поедая все, что вы хотите и не тренируясь до седьмого пота. Этот метод похудения подходит абсолютно всем, является профилактикой воспалительных процессов, болезней сердца, деменции, старения и самое главное - онкологии! Исследователями было доказано, что интервальное голодание повышает эффективность химиотерапии. Для этого перед приемом препаратов необходимо побыть на голодании. Метод заключается в периодическом отказе от еды. Наиболее популярная схема – 16/8. То есть 8 часов вы можете принимать пищу, а 16 часов – голодаете. При этом важно пить только воду. 00:45 влияние метаболизма на похудение 01:34 популярная схема 16/8 02:05 мои результаты сброса веса Положительное влияние интервального голодания на здоровье: 03:30 снижает риск диабета 2 типа 03:42 улучшает здоровье сердца 03:50 замедляет развитие онкологии 04:02 повышает эффективность химиотерапии 04:10 улучшает работу мозга 04:19 замедляет старение Подписывайтесь на канал. Самое популярное видео на канале: https://youtu.be/Ui2pmExPA4k.