🔥Спина без боли. красивая осанка.

Для того чтобы осанка была красивой, и не ❌болела спина, необходимо растягивать заднюю поверхностную линию. Здесь работает все тело, и руки, и плечевой пояс, задняя поверхность бедра, голени и стопы, и конечно же, спина. Важно правильно дышать и не вываливвть живот. Помним про объемное дыхание (когда на вдохе надувается воздушный шарик, а на выдохе сдувается) Про объемное дыхание я рассказывала и показывала здесь👇👇👇 https://t.me/anchoussfit/436