Почему важно не есть после 19.00? Рекомендации по питани?
💗Переходи в мой бот-визитку: https://mnlp.cc/mini?domain=nutriciologostapenko&id=2 При снижении веса важно минимизировать стрессы. Одним из стрессов является желание поесть перед сном. Почему мы испытываем чувство голода вечером и как с ним бороться? Расскажу в этом видео. Смотрите и узнаете, почему важно не есть после 19.00. Я объясню, какие процессы происходят в нашем организме вечером. Также дам вам рекомендации по питанию и посоветую, что лучше есть вечером, а что – утром. Смотрите видео до конца, чтобы жить в гармонии со своим телом и снижать вес без стрессов. 🌸 Ссылки : Подписывайтесь на мой Телеграм: https://t.me/cbnkhf Подписывайтесь на мой Instagram* - https://instagram.com/anastasiya__ostapenko 🌸 Навигация по видео: 0:00 Рекомендации по питанию 0:12 Что можно есть на ночь? 0:40 Почему важно не есть после 19.00? 2:42 Белки и жиры 3:44 Углеводы 4:32 Акцент на завтрак 5:00 Разнообразие в рационе 5:50 Хвалить себя 6:05 Воздерживаться после 19:00 6:52 Итоги Меня зовут Анастасия Остапенко, я – нутрициолог-диетолог.🙌🏻Рада видеть вас на моем канале! 🍑 Здесь вы найдете советы и рекомендации, которые помогут вам реализовать мечту о стройной фигуре, начать вести здоровый образ жизни и повысить самооценку. На моем канале вы узнаете, как эффективно и безопасно похудеть на 5-7 кг всего за 21 день, не прибегая к экстремальным диетам или изнурительным тренировкам. Подписывайтесь на канал, чтобы улучшить здоровье, обрести внешнюю и внутреннюю гармонию!🌸 *Meta - организация в РФ, признанная иностранным агентом. ⚡ Разработка и продвижение – Агентство по комплексному продвижению YouTube каналов для бизнеса http://marybrenly.ru #анастасияостапенко #похудение #правильноепитание
💗Переходи в мой бот-визитку: https://mnlp.cc/mini?domain=nutriciologostapenko&id=2 При снижении веса важно минимизировать стрессы. Одним из стрессов является желание поесть перед сном. Почему мы испытываем чувство голода вечером и как с ним бороться? Расскажу в этом видео. Смотрите и узнаете, почему важно не есть после 19.00. Я объясню, какие процессы происходят в нашем организме вечером. Также дам вам рекомендации по питанию и посоветую, что лучше есть вечером, а что – утром. Смотрите видео до конца, чтобы жить в гармонии со своим телом и снижать вес без стрессов. 🌸 Ссылки : Подписывайтесь на мой Телеграм: https://t.me/cbnkhf Подписывайтесь на мой Instagram* - https://instagram.com/anastasiya__ostapenko 🌸 Навигация по видео: 0:00 Рекомендации по питанию 0:12 Что можно есть на ночь? 0:40 Почему важно не есть после 19.00? 2:42 Белки и жиры 3:44 Углеводы 4:32 Акцент на завтрак 5:00 Разнообразие в рационе 5:50 Хвалить себя 6:05 Воздерживаться после 19:00 6:52 Итоги Меня зовут Анастасия Остапенко, я – нутрициолог-диетолог.🙌🏻Рада видеть вас на моем канале! 🍑 Здесь вы найдете советы и рекомендации, которые помогут вам реализовать мечту о стройной фигуре, начать вести здоровый образ жизни и повысить самооценку. На моем канале вы узнаете, как эффективно и безопасно похудеть на 5-7 кг всего за 21 день, не прибегая к экстремальным диетам или изнурительным тренировкам. Подписывайтесь на канал, чтобы улучшить здоровье, обрести внешнюю и внутреннюю гармонию!🌸 *Meta - организация в РФ, признанная иностранным агентом. ⚡ Разработка и продвижение – Агентство по комплексному продвижению YouTube каналов для бизнеса http://marybrenly.ru #анастасияостапенко #похудение #правильноепитание