Почему так хочется сладкого? Как снизить калорийность

📚 Школа Практической Психологии ✔️ https://psyschool.top/ 🔥🔥🔥 Все бесплатные тренинги 👉 https://t.me/LiliiaKorol_f . Запись к диетологу 👇 https://korollilia.top/dietolog тайминг 00:02 приветствие 1:44 знакомство с диетологом 4:19 нужно меньше кушать? 6:12 мой опыт похудения 8:39 почему важно есть, а не голодать 12:51 что происходит с человеком, который мало есть? 14:26 когда есть перед сном? 14:41 про углеводы 15:30 сколько нужно съедать клетчатки в день 16:45 а как же сладенькое? 17:27 про сложные углеводы 19:19 почему я постоянно голодный? 24:03 необходимые компоненты красоты, здоровья и выносливости от Лилии Король 26:55 влияние сна на похудение 29:30 метаболическая адаптация или почему вес может вырасти 32:23 почему вес стоит или уходит в плюс, а объемы уменьшаются? 35:39 про Детоксы 37:44 почему депрессия при диетах 39:53 в какой еде большое количество магния? 41:13 что такое сбалансированная тарелка? 44:54 Украинский суперфуд..о чем это? 46:11 если хочется перекусить..чем? 50:17 про соки и фреши 52:56 как перестать есть на ночь? 55:18 меню планировать или нет? 1:03:05 про интервальное голодание 1:06:12 про натуральный йогурт на ночь 1:06:40 про интуитивное питание 1:08:12 правда ли, что нельзя есть углеводы с белками? 1:09:28 нужно ли составлять меню на день? 1:12:33 а что про молочку и глютен? 1:15:32 про компульсивное переедание