Одно упражнение для разминки всего тела

Это замечательное упражнение для разминки всего тела мне показали когда я учился в институте физкультуры (более 30 лет назад). С тех пор я его постоянно делаю. Состоит это упражнение из трех элементов: 1. Прогиб назад; 2. Наклон вперед; 3. Приседание. Достаточно его сделать 10 раз и вы почувствуете, как ваше тело полностью разогрето. #зож #здоровье #мужскоездоровье #тренировки