Еды на 3 дня за 30 рублей или как я люблю гречку(не нарко?

Не вру, реально мне вкусно и без мяса, а как самостоятельное блюдо, но, в идеале, конечно, больше нравится с майонезом или кетчупом. Как готовлю, рассказал видео. Сливочное масло не добавил, потому что его нет))) Но уже давно привык и без него.