БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 11 - МЕНЮ 1400 ккал - НА

БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 11 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ Группа в ВАТСАП "Я БУДУ СТРОЙНОЙ!" https://chat.whatsapp.com/HSrznSTH2yX0yV5W0WbmA8 Как считать КАЛОРИИ https://www.youtube.com/watch?v=zDAu5GDi8jo Все о МАРАФОНЕ https://www.youtube.com/watch?v=eRM7At9mU28&t=407s МАРАФОН ДЕНЬ 1 https://www.youtube.com/watch?v=FZq7Pf8ajqw МАРАФОН ДЕНЬ 2 https://www.youtube.com/watch?v=43FU7masUrI&t=129s МАРАФОН ДЕНЬ 3 https://www.youtube.com/watch?v=RtwON2DziWg&t=12s МАРАФОН ДЕНЬ 4 https://www.youtube.com/watch?v=B1jsQ7LIUq4&t=1218s МАРАФОН ДЕНЬ 5 https://www.youtube.com/watch?v=F3mJruQMYZY&t=169s МАРАФОН ДЕНЬ 6 https://www.youtube.com/watch?v=U7ht11z_F-I МАРАФОН ДЕНЬ 7 https://www.youtube.com/watch?v=d3BAiJalEc4 МАРАФОН ДЕНЬ 8 https://www.youtube.com/watch?v=mA8Ct62bagc&t=79s МАРАФОН ДЕНЬ 9 https://www.youtube.com/watch?v=ufMOe75PnfY&t=67s МАРАФОН ДЕНЬ 10 https://www.youtube.com/watch?v=a0BSkq0y9oU&t=51s vkysnoe.pohudenie - промокод на скидку 10% на сайте https://itravi.ru/ и в инстаграм на аккаунте Микрозелень инстаграм https://www.instagram.com/itravi_ru/?igshid=1pqccb9c98tty Калорийность за весь день 1403 ккал Б-116 Ж-52 У-109 ЗАВТРАК КБЖУ 384 б-22,5 ж-23,2 у-22,1 хлеб зерновой 45 гр творожный сыр 40 гр сельдь слабосоленая 85 гр __________________________________________________________ ОБЕД КБЖУ 482 б-47,7 ж-8,3 у-45,2 филе курицы в сыром виде 160 гр сметана 37 гр перец болгарский 190 гр томатная паста 10 гр булгур в сухом виде 55 гр ___________________________________________________________ ПЕРЕКУС КБЖУ 241 б-5,1 ж-13,5 у-28,5 нектарины 230 гр грецкий орех 20 гр ___________________________________________________________ УЖИН КБЖУ 294 б-40,9 ж-7,6 у-13,5 филе курицы в сыром виде 160 гр сметана 37 гр перец болгарский 190 гр томатная паста 10 гр РЕКОМЕНДУЮ К ПРОСМОТРУ: Меню 1500 ккал https://www.youtube.com/watch?v=tiB5LdFiPLg&t=17s Меню 1400 ккал https://www.youtube.com/watch?v=UCK0pNIvWig&t=247s Меню 1400 ккал https://www.youtube.com/watch?v=vN0zjQ9tZQg&t=39s Меня зовут Виктория с ноября месяца 2018 года я начала вести свой дневник похудения - дневник питания. худею с веса 94 килограмма. Хочу стать стройной, здоровой и помолодеть.На своем канале я показываю свое питание для похудения, свой рацион на день для похудения, свое меню для похудения - пп меню на день, а так же показываю свой результат похудения - это отчет о похудении. Инстаграм https://www.instagram.com/recept___pp/?igshid=10vqdrf763zcn Электронная почта peters-vika@mail.ru #марафонпохудения #1400ккал #питаниедляпохудения #ппмарафон #ппрецепты #правильноепитание #дневникпитания #1400ккал #менюдляпохудения #ППрецепты #какпохудеть #правильноепитание #рационпитания #переодическоеголодание #менюдляпохудения #похудела #ожирение #бюджетноеменю #ппеда #менюдляпохудения #меню1300ккал #домавместе #здоровоепитание #дневникпитания #ппобед #менюдляпохудения #1300ккал #похудение #ппрецепты #правильноепитание #какпохудеть #дневникпохудения #ПравильноеПитание #марафонпохудения #какпохудеть #правильноепитание #менюдляпохудения #похудетьлегко #ппрецепты #ппеда #рационпитания #здоровоепитание #ешьихудей #худетьбезсрывов #дневникпитания #меню1400ккал #1400 #еданаденьдляпохудения #ппдневник #домавместе #блюдоизкурицы #ППрецепты #чтоприготовитьизкурицы #блюдаизкурицы #рациондляпохудения #ужин #рецеп?