Тренировка на мышцы кора и пресс. Без скручиваний и на?

Данная тренировка подойдёт как новичкам в мире спорта, так и для спортсменов уже более продвинутого уровня подготовки. Занимает всего 7 минут вашего времени. Пишите свои пожелания, какие ещё тренировки вы бы хотели увидеть от меня🙂 Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/a_n_a_n_asik/profilecard/?igsh=ZmF3dnRxbmJwOXJq