В источник при -14 по Цельсию

Реальный опыт моржевания: http://izoj.ru/category/morzhevanie-realnyj-opyt Погружение в купель с ледяной водой. На улице -14 градусов по Цельсию. Предварительный разогрев отжиманиями, и быстрый заход в купель - 3 раза с головой, затем быстро одеваться и 20 км на лыжах по лесу.