Пресс дома за 4 минуты. СУПЕР ПРЕСС в домашних условиях

#убратьживот #качаемпресс #тренировкадома Описание: Длительность тренировки 4 минуты: 8 раундов, 20 секунд непрерывной работы, 10 секунд отдых. Стараемся выполнять без нарушения техники. Новичкам тренировку выполнять 3 раза в неделю, опытным - 5 раз в неделю, 2 табаты за одну тренировку. Через две недели тренировок вы уже почувствуете улучшения. Всем побед над собой! "Стальной пресс"- это программа жиросжигающих тренировок на пресс по системе табата. Помните, что без правильного сбалансированного питания и расчета бжу, эффективность тренировок снижается. Подпишись и не забудь поставить лайк! https://t.me/ilshat_gilyazov - все про питание, расчет бжу https://t.me/fitness_wod - бесплатные программы тренировок CrossFit https://vk.com/ilshat_coach - СrossFit онлайн клуб в ВК https://vk.com/tabatamusic - Tabata