Когерентное дыхание | Эмоциональный баланс: дыхательные техники от стресса и тревоги

Уменьшает чувство тревоги, успокаивает и расслабляет Балансирует нервную систему Успокаивает ум, освобождает от негативных мыслей 00:00 Вступление 06:06 Техника и эффект 10:40 Начало медитации