Йога каждый день | 15

Комплекс йоги направлен на вытяжения задней поверхности ног. А также включает асаны направленные на подвижность грудного отдела позвоночника и на боковое вытяжения. Выполняя комплекс уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятие. Противопоказания: менструация; высокое и низкое давление; заболевания сердца. Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии. Ваша обратная связь=больше практик на канале! Хорошей практики и до встречи на коврике! Телеграмм https://t.me/YogaVITAa Яндекс Дзен https://dzen.ru/yogavita?share_to=link