Бодрая зарядка. ☕Шагаем🔥

Бодрая зарядка. ☕Шагаем🔥Круговая Тренировка «Новички работают без веса, опытные берут по килограмму в каждую руку. Движения выполняем плавно, без рывков.» Исходные данные: количество упражнений: 9; время работы на упражнение: 50 секунд; время отдыха между упражнениями: 10 секунд; количество кругов: 4 или 5. Общее время тренировки 4 круга: 35 минут 20 секунд; 5 кругов: 44 минуты 10 секунд. #тренировка #спорт #фитнес #зож #мотивация #тренер #пп #здоровье #спортзал #бодибилдинг #персональныйтренер #сила #зарядка #workout #фитнестренер #тренировки #качалка #тренажерныйзал #наспорте #фитнесмотивация #fitness #workout #sport #шаги #растяжка