Я отвечаю на самые неудобные вопросы про антидепрессанты (без цензуры)
Это видео — честный Q&A о паническом расстройстве с агорафобией, функциональной диспепсией и жизни на антидепрессантах: говорю про вес и аппетит на миртазапине, работу и удалённый заработок при агорафобии, поддержку/осуждение близких и то, как фарма плюс экспозиции реально меняют качество жизни. Отвечаю на анонимные вопросы из телеграм-канала: как набрала +9 кг за 5 месяцев, почему вес не уходит даже при дефиците калорий, чем отличаются мои диагнозы от «просто тревоги», чем официально помогли антидепрессанты и почему без фармы в моей стадии психотерапия одна не сработала Телеграмм канал - лечение в лайф формате: https://t.me/darya_gutman В новом гайде я собрала 7 КПТ-упражнений, которые помогут: • перестать контролировать всё подряд; • снизить тревожные мысли; • переживать неопределённость без паники; • вернуть нервной системе ощущение «мир не опасен». Ссылка: https://t.me/darya_gutman/493 Разбираю, как выглядела функциональная диспепсия до лечения (тошнота, тяжесть, ощущение «еда не переваривается», зависимость от прокинетиков), что изменилось после нескольких месяцев терапии и почему ротовирус внезапно «подсветил» прогресс. Отдельно отвечаю на запрос «как зарабатывать, не выходя из дома»: рассказываю свой путь в маркетинг и таргет, техническое образование, работу удалённым маркетологом в международном образовании и как параллельно осваиваю UX/UI-дизайн, чтобы иметь дополнительный удалённый навык Касаюсь темы хейта и поддержки: как реагируют родители и аудитория, почему критика не должна останавливать лечение и ведение блога, и как агорафобия стала точкой экзистенциального кризиса и перезапуска ценностей. В конце подробно отвечаю на вопросы про антидепрессанты (схема: эсциталопрам + миртазапин), побочные эффекты, давление, панические атаки на фоне препаратов, роль транквилизаторов «по потребности» и объясняю, почему подбор фармы — зона ответственности врача, а не блогера или комментариев в интернете Таймкоды (ключевые пивоты) 0:00 Формат рубрики и анонимные вопросы из телеграм-канала 1:20 Вес и аппетит: +9 кг на миртазапине, как изменилась еда и метаболизм 2:17 Функциональная диспепсия: как ела «раз в день» и к чему это привело (ГЭРБ, рефлюкс) 2:59 Схема доз миртазапина и тревога за вес, который «не уходит» 3:35 Реакция близких и хейт: как мама и аудитория относятся к блогу о болезни 6:21 Агорафобия как точка экзистенциального кризиса и смены ценностей 7:06 Как ощущалась диспепсия: тошнота, тяжесть, «живу на прокинетиках» 9:27 Образование и работа: техвуз, 6 лет в маркетинге и таргете 10:24 Текущая работа: удалённый маркетолог в международном университете 11:39 Профориентация и карьерный тест: почему выбираю сторону UX/UI 13:28 Почему блог и публичность подходят моему типу личности 13:54 Что такое UX/UI и почему это удобная удалённая профессия 14:36 Как совмещаю основную работу, дизайн и подработки, коплю на обучение 15:29 Конкретная схема: 20 мг эсциталопрама + 7.5 мг миртазапина 16:01 Вопросы про «какие АД пить» и почему за этим нужно идти к врачу, а не к блогеру 18:06 Почему в отзывах об антидепрессантах чаще пишут негатив и как это учитывать 19:20 Для чего назначили миртазапин: аппетит, вес, ресурс, а не «просто от бессонницы» 20:16 Какие были симптомы до метопролола/миртазапина: волны паники, тахикардия, потливость 21:40 Почему психотерапия не помогает, когда паника уже стала чистым рефлексом 23:24 Как сейчас чувствую себя на улице: магазины, маршруты, общение без тревоги 25:24 Экспозиции и «миссии»: до 20 выходов в неделю вместо 1–2 26:05 Паническая атака в автобусе после болезни и как быстро опыт «переписался» 27:05 Почему единственный путь — делать через страх и множить подходы Теги (через запятую) паническое расстройство, агорафобия, функциональная диспепсия, соматоформное расстройство, мой опыт антидепрессанты, эсциталопрам опыт, мертазапин опыт, набрала вес на антидепрессантах, вес и аппетит на АД, прокинетики, ГЭРБ, панические атаки, тревожное расстройство, жизнь с тревогой, как зарабатывать при агорафобии, удалённая работа, маркетолог удалённо, таргетолог, UX UI дизайн, профориентация, блог о ментальном здоровье, анонимные вопросы, ответы на вопросы подписчиков, лечение панического расстройства, экспозиционная терапия, выход из дома при агорафобии, ротавирус и психосоматика, поддержка и хейт, психиатрия опыт, антидепрессанты побочки, ментальное здоровье, личная история лечения
Это видео — честный Q&A о паническом расстройстве с агорафобией, функциональной диспепсией и жизни на антидепрессантах: говорю про вес и аппетит на миртазапине, работу и удалённый заработок при агорафобии, поддержку/осуждение близких и то, как фарма плюс экспозиции реально меняют качество жизни. Отвечаю на анонимные вопросы из телеграм-канала: как набрала +9 кг за 5 месяцев, почему вес не уходит даже при дефиците калорий, чем отличаются мои диагнозы от «просто тревоги», чем официально помогли антидепрессанты и почему без фармы в моей стадии психотерапия одна не сработала Телеграмм канал - лечение в лайф формате: https://t.me/darya_gutman В новом гайде я собрала 7 КПТ-упражнений, которые помогут: • перестать контролировать всё подряд; • снизить тревожные мысли; • переживать неопределённость без паники; • вернуть нервной системе ощущение «мир не опасен». Ссылка: https://t.me/darya_gutman/493 Разбираю, как выглядела функциональная диспепсия до лечения (тошнота, тяжесть, ощущение «еда не переваривается», зависимость от прокинетиков), что изменилось после нескольких месяцев терапии и почему ротовирус внезапно «подсветил» прогресс. Отдельно отвечаю на запрос «как зарабатывать, не выходя из дома»: рассказываю свой путь в маркетинг и таргет, техническое образование, работу удалённым маркетологом в международном образовании и как параллельно осваиваю UX/UI-дизайн, чтобы иметь дополнительный удалённый навык Касаюсь темы хейта и поддержки: как реагируют родители и аудитория, почему критика не должна останавливать лечение и ведение блога, и как агорафобия стала точкой экзистенциального кризиса и перезапуска ценностей. В конце подробно отвечаю на вопросы про антидепрессанты (схема: эсциталопрам + миртазапин), побочные эффекты, давление, панические атаки на фоне препаратов, роль транквилизаторов «по потребности» и объясняю, почему подбор фармы — зона ответственности врача, а не блогера или комментариев в интернете Таймкоды (ключевые пивоты) 0:00 Формат рубрики и анонимные вопросы из телеграм-канала 1:20 Вес и аппетит: +9 кг на миртазапине, как изменилась еда и метаболизм 2:17 Функциональная диспепсия: как ела «раз в день» и к чему это привело (ГЭРБ, рефлюкс) 2:59 Схема доз миртазапина и тревога за вес, который «не уходит» 3:35 Реакция близких и хейт: как мама и аудитория относятся к блогу о болезни 6:21 Агорафобия как точка экзистенциального кризиса и смены ценностей 7:06 Как ощущалась диспепсия: тошнота, тяжесть, «живу на прокинетиках» 9:27 Образование и работа: техвуз, 6 лет в маркетинге и таргете 10:24 Текущая работа: удалённый маркетолог в международном университете 11:39 Профориентация и карьерный тест: почему выбираю сторону UX/UI 13:28 Почему блог и публичность подходят моему типу личности 13:54 Что такое UX/UI и почему это удобная удалённая профессия 14:36 Как совмещаю основную работу, дизайн и подработки, коплю на обучение 15:29 Конкретная схема: 20 мг эсциталопрама + 7.5 мг миртазапина 16:01 Вопросы про «какие АД пить» и почему за этим нужно идти к врачу, а не к блогеру 18:06 Почему в отзывах об антидепрессантах чаще пишут негатив и как это учитывать 19:20 Для чего назначили миртазапин: аппетит, вес, ресурс, а не «просто от бессонницы» 20:16 Какие были симптомы до метопролола/миртазапина: волны паники, тахикардия, потливость 21:40 Почему психотерапия не помогает, когда паника уже стала чистым рефлексом 23:24 Как сейчас чувствую себя на улице: магазины, маршруты, общение без тревоги 25:24 Экспозиции и «миссии»: до 20 выходов в неделю вместо 1–2 26:05 Паническая атака в автобусе после болезни и как быстро опыт «переписался» 27:05 Почему единственный путь — делать через страх и множить подходы Теги (через запятую) паническое расстройство, агорафобия, функциональная диспепсия, соматоформное расстройство, мой опыт антидепрессанты, эсциталопрам опыт, мертазапин опыт, набрала вес на антидепрессантах, вес и аппетит на АД, прокинетики, ГЭРБ, панические атаки, тревожное расстройство, жизнь с тревогой, как зарабатывать при агорафобии, удалённая работа, маркетолог удалённо, таргетолог, UX UI дизайн, профориентация, блог о ментальном здоровье, анонимные вопросы, ответы на вопросы подписчиков, лечение панического расстройства, экспозиционная терапия, выход из дома при агорафобии, ротавирус и психосоматика, поддержка и хейт, психиатрия опыт, антидепрессанты побочки, ментальное здоровье, личная история лечения