Как избавиться от чувства вины легко

Говорим о чувстве вины. Почему это хроническая зараза, и как от нее избавиться. В конце видео 2 полезных практики самопомощи. 00:00 Понимание и преодоление чувства вины 01:23 Мой метод 02:01 Природа вины: когда она является нормой? 02:50 Связь между виной и стыдом 03:31 Различие между виной и стыдом 04:28 Последствия для жизни от чувства вины 04:54 Распознай вины: признаки и проявления 06:06 Определение вины: внимание к своему телу 07:28 Язык тела: как вина проявляется физически 09:05 Голос как индикатор вины 09:39 Поведенческие модели: страх отказа 10:52 Практические шаги: замечать чувство «я плохой» 12:15 Узнавание симптомов и их происхождения 13:31 Влияние детства на чувство вины 15:18 Раскрытие корня вины: травматические эпизоды детства 16:50 Переписывание травматических воспоминаний 18:05 Практика 1 - Тренируемся уважать себя 19:05 Практика 2 - Тренируемся любить себя Обо мне: Психолог, телесно-голосовой терапевт - Марина Роббинс. ★Преодолеваем страх, тревогу и депрессию. ★Устанавливаем личные границы без чувства вины. ★Выстраиваем гармоничные отношения с собой и другими людьми. Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал! ➧ Записаться на консультацию через whatsapp / telegram Телефон: +12125405104