Метод порций и гарвардской тарелки

В этом видео рассмотрим методы контроля рациона без подсчета калорий: метод порций и метод гарвардской тарелки. Что такое метод ручных порций Как рассчитать суточное количество порций Как учитывать алкоголь, снеки и сладости Метод гарвардской тарелки Ответы на вопросы слушателей Приятного просмотра! Задавайте ваши вопросы в комментариях! Подробно методы контроля рациона и организацию сбалансированного питания мы рассматриваем на курсе "Нутрициолог. Научный подход". Посмотрите подробности на нашем сайте: https://nutritionist.bodycoach.pro/?rs=smm_youtube_post_prof-nutri_landing01_19-11&utm_source=smm&utm_medium=youtube