Как похудеть после 50 лет / Разговариваю с телефоном?

#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг. #ХочуМогуДелаю 00:40 Завтрак 2:37 Обед 14:34 Ужин ✅Завтрак: Творог 0,2% 50г., Молоко 50 г.,Тыква 250 г., Яблоко 60 г.,Рис крупа 20 г= 225 ккал. ✅Обед: Яблоко 200 г.,Феле куриное вареное 140 г., Горошек консервир 100 г.,Макароны вареные 50 г.,Молоко 50 г = 461 ккал. ✅Перекус: Лаваш 65 г.,Сыр колбасный 40 г.,Слива 200 г.,Молоко 50 г=346 ккал. ✅Ужин: Творог 0,2% 150 г.,Сметана 15% 50 г =196 ккал 👉Всего за день: 1229ккал. 🔔Подписывайтесь на мой канал! Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь. ✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru Сбор средств на морозильную камеру: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/ Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia