Можно ли похудеть, питаясь на 1400 калорий в день. ДЕНЬ 13

Мы открываем новый для нас проект «Можно ли похудеть, питаясь на 1400 калорий в день», не подсчитывая и не соблюдая БЖУ. Также в своем проекте мы игнорируем общепринятые условия, о том, что ужин должен состоять из овощей и белков. Будем придерживаться только запланированных калорий))) На роль подопытного геройски согласился Денис))) Для подсчета калорийности готового блюда мы пользуемся соответствующей программой, а именно кулинарным калькулятором «Расчет калорийности готового блюда», скачали с Play Маркет. Минус 300 гр. Очень медленно, но верно вес снижается. Просто у Дениса пропал запал) Сказал, что проекты на выживание нравились больше) Поэтому это, скорее всего, предпоследний день нашего проекта на калориях. Потом сяду уже я на другой проект «Прожить одной на 500 рублей в неделю». Завтрак: ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ – 181 ккал/100 гр. (творог 171 гр., яйцо 51 гр., мука рисовая цельнозерновая 60 гр., сахар 30 гр.) итого завтрак – 391 калорий (362 (вареники 200 гр.) + 29 (сметана 25 гр.) Обед. СУП, ЗАПЕКАНКА И КЕКС. СУП (ел вчерашний, но сварили новый) – 40 ккал/100 гр. (морковь 70 гр., лук 80 гр., капуста 190 гр., картошка 100 гр., курица 73 гр., колбаса салями 22 гр., лечо 250 гр., масло раст. 10 гр.) Итого обед - 436 калорий (120 (суп 300 гр.) + 167 (запеканка 190 гр. гр.) + 149 (кекс 2 шт. 80 гр.)) Ужин: ПЕЧЕНОЧНЫЕ КОТЛЕТЫ и САЛАТ. КОТЛЕТЫ – 133 ккал/100 гр. (лук 100 гр., морковь 100 гр., масло раст. 20 гр., печень 500 гр., яйцо 1 шт., мука 60 гр., сметана 40 гр.) САЛАТ – 57 ккал/100 гр. (сметана 45 гр., капуста 130 гр., яйцо вареное 1 шт., огурец 103 гр.) Итого ужин – 337 ккал ( 133 (котлеты 100гр..) + 114 (салат 200 гр.) + 90 (кекс) За весь день: 391 (завтрак) + 436 (обед) + 337 (ужин) = 1164 Ккал. Традиционно кефир 250 гр. (125 Ккал) и зефирка (150 Ккал) ИТОГО: 1439 Ккал в день. Надеемся, что Вам тоже нравится наше меню. Рады любым комментариям. Поддержать канал можно по номеру карты 2202 2022 4546 3009