Почему после обеда клонит в сон и что с этим делать — с

После обеда работать просто невозможно? 😴 Вы не одни — эта проблема знакома миллионам людей. Врач-диетолог и нутрициолог Ольга Васильевна рассказывает: 🍽️ какие продукты вызывают сонливость, 🥦 что есть, чтобы зарядиться энергией, ☕ почему кофе — не выход, а салат может стать ключом к бодрости. 📲 Присылайте свои вопросы врачам через QR-код в эфире. 0:00 — Вступление: вопрос от зрителя про сонливость после обеда 0:40 — Почему организму хочется спать после еды 1:20 — Советское меню: салат — первый секрет бодрости 🥬 2:10 — Зачем начинать обед с зелени и морских водорослей 3:05 — Почему борщ и сало вызывают упадок сил 4:00 — Что есть вместо тяжёлых блюд — лёгкие супы-пюре 5:00 — Роль белка и как мясо влияет на энергию 6:00 — Как правильно сочетать мясо и овощи 7:00 — Что пить во время обеда — и почему не кофе 8:20 — Десерт после обеда: можно или нет? 9:30 — Как подобрать продукты под себя, чтобы не клевать носом после ланча 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉https://www.youtube.com/channel/UC0g3hZwzdCNULOooaWBuKVg?sub_confirmation=1 Читайте сайт «Доктор 24»: https://www.dktr24.ru/ 💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу? Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи! 💊 Смотрите также: Все выпуски - https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiEHvLU9h36P6TFk2ifz0p3S Анализы и медицинские обследования - https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiGYuN6G2RG6T2H0yRR7AjlO Аптечка - https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiGdremXbkHs88jr-mpUP_zK Врачи Москвы - https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiFPQ7p_Q7VX2zDEVovmeYrr Вредные привычки - https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiG6jp9Tn2QDhzOogrx_RbGK Все о давлении: чем гипертония отличается от гипотонии - https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiE64_LECPFJRCo6luIHOjdX Всё об онкологии - https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiFjUheHeMKAh2mSFrG3Nb_A Все о сахарном диабете - https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiF1NWgU7wN75pd_BIVL7mO0 Для здорового и спокойного сна - https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiEMKsr6o7M52taA7AxCmxJT Для красоты и здоровья волос - https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiFif53jmLDVwyABqTTC0CZ6 Доктор Мясников - https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiHkcPnwFoBeb_CS8E1hj_-k Доктор 24. Все выпуски - https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiEHvLU9h36P6TFk2ifz0p3S Доктор 24 - Полные выпуски - https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiEafHf0OOAL2gKdBUzoLHks Женское здоровье - https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiGoL_pJyTWuVVz5cbBODX-i Заболевания желудочно-кишечного тракта - https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiGpsHeruFDfaCzVL79B_9Dv Здоровое питание - https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiHQ3lZxTmfwANBn_J9MrOXS Здоровье зубов и полости рта - https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiH2__ivmW5ftzrYBTP-xqI4 Как похудеть? - https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiEKEEdt_qM3hQfnD17yRfjd Крепкие кости и сустав