Неправильное положение шеи при физических нагрузках. Как это исправить__

Регистрация на бесплатный практический онлайн марафон «СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ. СЕКРЕТЫ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЦИГУН»: https://litoral.ru/registracziya-na-marafon.html ------------------------------------------------------ Обратите внимание прямо сейчас, когда вы читаете этот текст, на положение своей шеи. Скорее всего, вы осознаете, что ваша голова ушла вперед, а основание черепа привычно сдавлено. А если вы сидите перед гаджетом или за рулем долго в таком положении, наверняка, плечи и воротниковая зона у вас хронически напряжены и болезненны. Видели, как в пробках водители крутят шеей, чтобы снять напряжение? И сами, наверняка, крутили. Неправильное положение шеи совсем не безобидная вещь, ведь ухудшается приток и отток крови и лимфы в голове. Это прямая дорога к гипертонии и повышенной нагрузке на сердце. И если вы с таким положением шей вдобавок занимаетесь спортом, делаете упражнения с нагрузкой, то вместо укрепления здоровья вы расшатываете его. Кровь и лимфа в голове и шее наиболее физиологично циркулирует при их правильном положении, когда сосуды не пережаты. При занятиях цигун, например, правильная осанка и положение головы играют огромное значение в плавном движении ци и крови. Смотрите видео, проверяйте себя, свою осанку и используйте простой прием для того, чтобы не создавать ненужные проблемы сердцу и сосудам. Будьте здоровы! ----------------------------- Сайт: https://litoral.ru/ Дзен: https://zen.yandex.ru/litoral YouTube: https://www.youtube.com/@Alla_Krylova/ VK: https://vk.com/litoral_alla_krylova FB: https://www.facebook.com/groups/267240286652826/ https://www.facebook.com/AllaKrylovaLitoral/ ------------------------- #цигунонлайн #аллакрылова #тренировкицигун #даосскиепрактики #литораль #саморазвитие #укреплятьздоровье #дыхательнаягимнастика #китайскаягимнастика #гимнастикацигун #гимнастика_цигун #алла_крылова #цигундляначинающих #цигун #школа цигун