Подготовка к беременности: что важно учесть в любом возрасте?
Надо ли готовиться к беременности? 🤰 Или «и так получится»? Беременность начинается не с двух полосок на тесте. Она начинается с ресурса — вашего белка, железа, микробиома, сна и уровня стресса. Если вы планируете ребёнка — или просто думаете об этом в перспективе — этот выпуск для вас. Подготовка к беременности сегодня — это не мода и не «перестраховка», а способ повлиять на здоровье будущего ребёнка ещё до зачатия. Чтобы глубоко разобрать эту тему, мы пригласили 🧑⚕ Галиуллину Зилю Канзелевну — врач акушер-гинеколог, эндокринолог, нутрициолог, лазерный хирург, эксперт по генетике. Социальные сети Зили Канзелевны: Instagram: / dr.galiullina Telegram: https://t.me/healthwomans Забрать гайд «Счастливая беременность в твоих руках» по ссылке 👉 - https://r.bothelp.io/tg?domain=chomosporin_bot&start=c1764926263840-ds&_utm_rutube В этом выпуске подкаста мы разбираем: — нужно ли готовиться к беременности и за сколько месяцев — какие дефициты встречаются чаще всего (белок, железо, витамины группы B, магний, цинк) — почему 3–6 месяцев — оптимальный срок подготовки — чем отличается подготовка в 25 и в 35+ — почему сегодня 50% бесплодия — мужской фактор — что важно проверить папе — как микробиом матери передаётся ребёнку — почему первые 12 недель — самые ресурсозатратные — правда ли, что «крупный ребёнок = здоровый» — что происходит с организмом женщины после родов Говорим и о том, почему микробиом кишечника влияет на течение беременности, иммунитет ребёнка и даже его метаболизм в будущем. 🔗 Подробнее о метабиотике Хомоспорин: https://homosporin.ru/?utm_source=you Досмотрите выпуск до конца — вы поймёте, что подготовка к беременности — это не про тревожность и гиперконтроль, а про осознанность и фундамент здоровья. Напишите в комментариях: Готовились ли вы к беременности? И если да — что оказалось самым важным? 👇 Тайминг выпуска: 3:45 — Качество эмбриона и ресурс матери 5:41 — Почему важно готовиться за 3–6 месяцев 10:03 — Подготовка папы: сперматогенез и образ жизни 14:59 — Первый триместр: почему он самый сложный 19:07 — Крупный ребёнок — всегда ли это хорошо 23:58 — Подготовка после 35 лет: что важно проверить 25:36 — Заморозка яйцеклеток: когда стоит задуматься 29:13 — Поздняя беременность: риски и реальность 33:57 — Как микробиом передаётся ребёнку 38:21 — Почему важно поддерживать микробиом во время беременности 43:54 — Две крайности: «ничего не делать» или «контролировать всё» 47:50 — Питание, клетчатка и белок 52:20 — Послеродовой период и ресурс мамы 54:20 — Почему маме нужен «выходной» #беременность #подготовкакбеременности #планированиебеременности #женскоездоровье #чекап #дефицитжелеза #фолиеваякислота #витаминыгруппыB #белок #микробиом #жкт #здоровьекишечника #мужскоебесплодие #спермограмма #эндокринолог #акушергинеколог #здоровьеребёнка #первыйтриместр #беременностьпосле35 #поздняяродильница #материнство #метабиотик #хомоспорин #диктатурамиробиома
Надо ли готовиться к беременности? 🤰 Или «и так получится»? Беременность начинается не с двух полосок на тесте. Она начинается с ресурса — вашего белка, железа, микробиома, сна и уровня стресса. Если вы планируете ребёнка — или просто думаете об этом в перспективе — этот выпуск для вас. Подготовка к беременности сегодня — это не мода и не «перестраховка», а способ повлиять на здоровье будущего ребёнка ещё до зачатия. Чтобы глубоко разобрать эту тему, мы пригласили 🧑⚕ Галиуллину Зилю Канзелевну — врач акушер-гинеколог, эндокринолог, нутрициолог, лазерный хирург, эксперт по генетике. Социальные сети Зили Канзелевны: Instagram: / dr.galiullina Telegram: https://t.me/healthwomans Забрать гайд «Счастливая беременность в твоих руках» по ссылке 👉 - https://r.bothelp.io/tg?domain=chomosporin_bot&start=c1764926263840-ds&_utm_rutube В этом выпуске подкаста мы разбираем: — нужно ли готовиться к беременности и за сколько месяцев — какие дефициты встречаются чаще всего (белок, железо, витамины группы B, магний, цинк) — почему 3–6 месяцев — оптимальный срок подготовки — чем отличается подготовка в 25 и в 35+ — почему сегодня 50% бесплодия — мужской фактор — что важно проверить папе — как микробиом матери передаётся ребёнку — почему первые 12 недель — самые ресурсозатратные — правда ли, что «крупный ребёнок = здоровый» — что происходит с организмом женщины после родов Говорим и о том, почему микробиом кишечника влияет на течение беременности, иммунитет ребёнка и даже его метаболизм в будущем. 🔗 Подробнее о метабиотике Хомоспорин: https://homosporin.ru/?utm_source=you Досмотрите выпуск до конца — вы поймёте, что подготовка к беременности — это не про тревожность и гиперконтроль, а про осознанность и фундамент здоровья. Напишите в комментариях: Готовились ли вы к беременности? И если да — что оказалось самым важным? 👇 Тайминг выпуска: 3:45 — Качество эмбриона и ресурс матери 5:41 — Почему важно готовиться за 3–6 месяцев 10:03 — Подготовка папы: сперматогенез и образ жизни 14:59 — Первый триместр: почему он самый сложный 19:07 — Крупный ребёнок — всегда ли это хорошо 23:58 — Подготовка после 35 лет: что важно проверить 25:36 — Заморозка яйцеклеток: когда стоит задуматься 29:13 — Поздняя беременность: риски и реальность 33:57 — Как микробиом передаётся ребёнку 38:21 — Почему важно поддерживать микробиом во время беременности 43:54 — Две крайности: «ничего не делать» или «контролировать всё» 47:50 — Питание, клетчатка и белок 52:20 — Послеродовой период и ресурс мамы 54:20 — Почему маме нужен «выходной» #беременность #подготовкакбеременности #планированиебеременности #женскоездоровье #чекап #дефицитжелеза #фолиеваякислота #витаминыгруппыB #белок #микробиом #жкт #здоровьекишечника #мужскоебесплодие #спермограмма #эндокринолог #акушергинеколог #здоровьеребёнка #первыйтриместр #беременностьпосле35 #поздняяродильница #материнство #метабиотик #хомоспорин #диктатурамиробиома