6_Готовим поленту и меню на день

Дневной рацион Завтрак: Полента (кукурузная каша); Отбивные из куриного филе; Огурец; Помидор; Листовой салат; Сыр на поленту. Обед: Борщ; Йогурт (вместо сметаны); Зеленый лук; Кусочек хлеба. Ужин: Скумбрия запеченная; Квашеная капуста; Квашеная капуста по-Грузински ; Огурец; Листовой салат; Хлебец. Перекус: Яблоко; Ряженка; Банан. #полента #кашакукурузная #отбивная #куринаяотбивная #огурец #помидор #борщ #суп #йогурт #зеленыйлук #лук #скумбрия #запеченнаяскумбрия #капуста #квашенаякапуста #капустапогрузински #салат #яблоко #ряженка #банан #завтрак #обед #ужин #перекус #еда #polenta #cornporridge #chickenchop #cucumber #tomato #borsch #soup #yogurt #onion #greenonion #mackerel #bakedmackerel #cabbage #sauerkraut #georgiancabbage #salad #apple #ryazhenka #banana #breakfast #lunch #dinner #snack #food #худеем #похудение #похудейка #взвешенные #овощи #фрукты #питание #амбарнаякнига #пищевойдневник #весы #кухонныевесы #напольныевесы #вес #победа #готовимвкусно #готовимсами #готовимдома #minsk #family #abramchukfamily