7-9 классы. Физкультура. Формирование телосложения с использованием внешнего отягощения

На этом занятии мы рассмотрим формирование телосложения с использованием внешнего отягощения. Основные вопросы, которые мы будем обсуждать: Что такое телосложение и какие факторы на него влияют. Связь между телосложением и самототипом. Характеристика тренировок с отягощением и их значение. Примеры использования подручных материалов для тренировок с утяжелением дома. К концу урока вы сможете: Понять, что такое телосложение и как оно отличается от самототипа. Выявить основные факторы, влияющие на изменение телосложения. Определить, какие упражнения и оборудование используются в тренировках с отягощением. Адаптировать тренировки с утяжелением для домашних условий с использованием подручных материалов. ____________________________________ Школа «Алгоритм» для 0-11 классов в центре Москвы. – Мультиформатное обучение: очное, гибридное (очно+онлайн) и онлайн. – Российская школьная программа, билингвальные программы на английском и китайском языках, подготовка к международным экзаменам A-Level и HSK. Сайт школы: https://a-edu.ru?utm_source=rutube_lesson-channel г. Москва, Милютинский переулок, д.18, стр. 2