УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ БОДРОСТИ И СТРОЙНОСТИ! | 10 МИНУТ Н

Отличная утренняя зарядка на все тело! Занимаемся с Вами 10 минут! Для зарядки нам с Вами понадобятся: гантели не тяжелые и фитнес резинка. Начнем нашу зарядку с легких прыжков в течение 1 минуты для улучшения работы лимфы и убрать отеки после сна. Далее сделаем с Вами волны для нашего позвоночника и красивой осанки! Также будут упражнения на вытяжения и растяжения для красивых ног и поработаем с гантелями и фитнес резинкой для наших ягодиц! Пресс также вы отлично прочувствуете в завершении зарядки!