Кардио или силовые для похудения? Ответ очевиден!

Регулярно встречаю у людей вживую и онлайн сомнения в эффективности кардио для сжигания калорий. А вот все-таки силовые лучше помогают! Не лучше, по крайней мере по моему опыту. В 100% случаев с кардио вы сожжете калорий больше, усталости будет меньше, аппетит будет регулироваться лучше. Подробнее - в ролике, энджой! Мой основной канал, про игры: https://www.youtube.com/user/romvaleri