Упражнение для самостоятельной работы «Мандалы»
Упражнение для самостоятельной работы «Мандалы» ⠀ Мандала - символ гармонии и целостности мира. Оглянувшись вокруг, мандалу можно увидеть везде. Круглая форма солнца, срез дерева, цветы, снежинки - все это искусно созданные природой мандалы. Этот символ сравнивают с зарождением новой жизни, с зачатием и развитием плода в утробе матери. К.Г. Юнг (психиатр, психолог, психотерапевт) адаптировал мандалу для современной психологии. Он считал, что мандала это проекция самости, внутренний мир человека и его идентичность. ⠀ Данное упражнение встречается в различных интерпретациях, я предлагаю мою авторскую модификацию. ⠀ Инструменты: карандаши (Mondeluz, производитель Koh-i-noor), циркуль, альбомные листы А4, простой карандаш, линейка. ⠀ Особенности: 1. Ставя точку необходимо сделать внутренний акцент, что я-есть центр моей жизни и созидающая сила. 2. Рисуя окружность ощущать, что мир безопасен и мы сами выбираем объем нашей достаточности в ресурсах, возможностях, отношениях с другими и пр. 3. Раскрашивать мандалу необходимо стежками из центра точки к переферии окружности вкладывая в эти движения осознания, что я - есть центр и созидающая сила. 4. Рисуя внутри круга необходимо соблюдать правило симметрии, в том числе для гармонизации левого и правого полушария мозга. 5. В данной интерпретации упражнения предлагается внутри мандалы нарисовать так называемый «Цветок жизни», по одной из версии, который повторяет схему деления клетки при формировании жизни. P.S.: терапия начинается с того, что человек находит 1 час времени для себя и решается тратить деньги на себя. Само по себе это уже терапевтично. ⠀ Живите ❤️своей жизнью и выбирайте себя! ⠀ Наталья Сергеевна Рогова дипломированный и практикующий психолог-консультант Приглашаю на личные консультации Офлайн: Москва, м. Маяковская Онлайн: по всему миру Direct/WhatsApp +7 916 264-67-67 Инстаграм: @rogova_natalyia Сайт: http://rogovanatalya.ru
Упражнение для самостоятельной работы «Мандалы» ⠀ Мандала - символ гармонии и целостности мира. Оглянувшись вокруг, мандалу можно увидеть везде. Круглая форма солнца, срез дерева, цветы, снежинки - все это искусно созданные природой мандалы. Этот символ сравнивают с зарождением новой жизни, с зачатием и развитием плода в утробе матери. К.Г. Юнг (психиатр, психолог, психотерапевт) адаптировал мандалу для современной психологии. Он считал, что мандала это проекция самости, внутренний мир человека и его идентичность. ⠀ Данное упражнение встречается в различных интерпретациях, я предлагаю мою авторскую модификацию. ⠀ Инструменты: карандаши (Mondeluz, производитель Koh-i-noor), циркуль, альбомные листы А4, простой карандаш, линейка. ⠀ Особенности: 1. Ставя точку необходимо сделать внутренний акцент, что я-есть центр моей жизни и созидающая сила. 2. Рисуя окружность ощущать, что мир безопасен и мы сами выбираем объем нашей достаточности в ресурсах, возможностях, отношениях с другими и пр. 3. Раскрашивать мандалу необходимо стежками из центра точки к переферии окружности вкладывая в эти движения осознания, что я - есть центр и созидающая сила. 4. Рисуя внутри круга необходимо соблюдать правило симметрии, в том числе для гармонизации левого и правого полушария мозга. 5. В данной интерпретации упражнения предлагается внутри мандалы нарисовать так называемый «Цветок жизни», по одной из версии, который повторяет схему деления клетки при формировании жизни. P.S.: терапия начинается с того, что человек находит 1 час времени для себя и решается тратить деньги на себя. Само по себе это уже терапевтично. ⠀ Живите ❤️своей жизнью и выбирайте себя! ⠀ Наталья Сергеевна Рогова дипломированный и практикующий психолог-консультант Приглашаю на личные консультации Офлайн: Москва, м. Маяковская Онлайн: по всему миру Direct/WhatsApp +7 916 264-67-67 Инстаграм: @rogova_natalyia Сайт: http://rogovanatalya.ru