Погружение в прорубь без мобильной бани

С наступающими праздниками Нового 2017 года! В Новом году желаю счастья, здоровья, бодрости духа, тепла, любви... И всяческих успехов! Чтобы погрузиться в прорубь НОВИЧКУ желательно тщательно подготовиться: - иметь разрешение от лечащего врача; - одежда должна быть тёплой, легко сниматься и легко одеваться; - не переохлаждаем конечности до и после погружения; - желательно разогреться перед погружением; - время соприкосновения между пятками и темечком должно быть минимальным; - тем не менее, для начала не прыгаем, не ныряем, а заходим в ледяную воду по лесенке; - чтобы не переохлаждать конечности заход в воду должен быть быстрым. Для этого предварительно настраиваемся на погружение, затем быстро заходим; - на начальном этапе время пребывания в воде должно быть не более 5-7 секунд, то есть окунулись и сразу из воды. - после выхода из воды появляется эйфория. Не поддаваться на неё, но использовать это время для того, чтобы быстро одеть заранее подготовленные тёплые вещи. Желательно штаны без молний и валенки. Потрясающий эффект от закаливания подтверждают учёные и врачи, хотя этот способ оздоровления известен издревле! Подобный эффект, но в течении 3-5, 10 и более раз можно получать, если использовать мобильную баню на природе http://mobiban.ru