Вредно есть после 6 часов вечера?

В середине 80-х этот вопрос вызвал бы много возражений. Не есть после 6 часов вечера - правило, которое трудно соблюдать для человека, который живет в нормальном. обычном режиме. Социологические опросы и опыты показывали, что куда полезнее есть досыта лучше вечером, но для приготовления пищи на ужин, руководствоваться рядом правил: - пища не должна быть острой; - не должна быть жирной; - не должна быть жареной; - мясо и рыба должны быть отварными или приготовленными на пару; - не должно быть продуктов, богатых углеводами; - каши и овощи должны быть приготовлены путем длительного томления; - умеренное количество ржаного хлеба. Должны быть исключены: колбаса, выпечка, пшеничный хлеб, соусы и майонезы. ❤️Канал не решает коммерческих задач в связи с чем поддержать его и помочь в создании новых роликов вы можете финансовой помощью: Карта Сбербанка 4276160949219845 #здоровое питание#здоровый образ жизни#правильно питаться