Питание бегунов-любителей от нутрициолога, Health-коуча.

Запускаетесь в бег, но не знаете, как поддержать организм? 🏃♀️ В этом видео разберем: 🔸 Основы питания для любителей. 🔸 Правило тарелки — простое решение для сбалансированного рациона. 🔸 Профилактика дефицитов: какие витамины и минералы критичны для бегунов? 🔸 Спортивные добавки: что работает, а что — маркетинг? 🎁 Подпишитесь на мой Telegram-канал https://t.me/JulyaPlus_HC , оставь комментарий «Бег» к любому посту и я пришлю тебе бесплатный гайд «Питание и добавки для бегунов». Мой сайт - https://julyaplus.ru/ Присоединиться к моему клубу Гибкого ЗОЖа - https://julyaplus.ru/balanceclub #питание_для_бегунов #дефициты_витаминов #спортивные_добавки #бег_для_новичков #зож #правило_тарелки #здоровое_питание #гайд_бегуна #бег_и_здоровье #любительский_спорт