Как я начал худеть без диет, спорта и силы воли

127 кг → путь к принятию себя. Личный опыт психолога. 🔥 Это видео — не про похудение «через надо». Это — про самопохудение: через принятие, мягкость и осознанность. Если вы устали от диет, срывов и борьбы с телом — это история для вас. 🎧 В выпуске: — Почему сила воли не работает — Как эмоции влияют на вес — Что такое «самопохудение» — Как начать путь без насилия над собой 📘 Этот подкаст основан на черновиках моей книги «Самопохудение. Безусильное принятие» — дневнике трансформации тела и сознания. 👤 Автор: Алексей Ардышев, психолог и гипнотерапевт, создатель метода «Эмоциональный ключ». 💬 Поделитесь в комментариях: что для вас самое трудное в теме веса? Обратиться за помощью можно по контактам в профиле #самопохудение #психологиявеса #осознанность #бездиет #эмоциональноепереедание #психотерапия #путькпринятию