ВЕС СТОИТ, СПОРТ НЕ ПОМОГАЕТ. О чем говорит ваше тело?
ПСИХОСОМАТИКА ЛИШНЕГО ВЕСА: кого вы боитесь и от кого защищаетесь жиром? Сидите на диетах, ходите в зал, но вес стоит или возвращается с плюсом? Или вы мама, для которой еда - это единственный легальный способ побыть в тишине и чтобы вас никто не трогал? В этом видео я, Ксения Гебо, клинический психолог, разбираю настоящие причины лишнего веса, которые лежат не в тарелке, а в голове. Лишний вес - это не всегда про слабость характера. Часто это ЗАЩИТА🛡 Если организм чувствует опасность (стресс, давление, нарушение границ), он начинает строить крепость из жировой ткани, чтобы выжить. Пока вы не уберете эту мнимую угрозу из головы, тело не отдаст ни грамма🙅♀️ Внутри эфира: 🥑 Психосоматика жира: почему одни защищаются весом, а другие «исчезают» (дефицит веса) 🥑 Материнское выгорание: личная история о том, как я заедала стресс с детьми-погодками, просто чтобы получить 15 минут покоя 🥑 Ловушка мотивации: почему на силе воли вы далеко не уедете и как на самом деле встраиваются новые привычки 🥑 Биохимия срыва: почему, когда вы запрещаете себе радость, организм берет своё через еду Похудение начинается не с отказа от сладкого, а с чувства БЕЗОПАСНОСТИ. Как только вы уберете вражду с собой и миром, тело выдыхает и отпускает лишнее. Чтобы перестроить эти механизмы, я создала практикум «В КОНТАКТЕ С СОБОЙ» (ВКС). Там мы работаем с первопричиной: ✔️ Снимаем тревожность (кортизол), которая держит вес и отеки ✔️ Учимся отстаивать границы словами, а не телом ✔️ Находим другие источники удовольствия, кроме холодильника Практикум ВКС по ценности заменяет 8 сессий с психологом (2 месяца терапии). Подробная программа практикума и условия участия в Telegram: https://t.me/Kseniyagebo/4159 Я на других площадках: Телеграм-канал: https://t.me/+BMeV6nODnRQzZjFi ВКонтакте: https://vk.com/kseniya_gebo Дзен: https://dzen.ru/id/68a5b776649aa85c1deb833e?share_to=link Инстаграм: https://www.instagram.com/kseniya_gebo #векторгебо #вконтактесcобой #клиповоемышление #психология #кризисныйпсихолог #КсенияГебо #деловтеле #саморазвитие #управлениежизнью #тревога #выгорание #психосоматика #деньги #депрессия #тревожность #стресс #нетсил
ПСИХОСОМАТИКА ЛИШНЕГО ВЕСА: кого вы боитесь и от кого защищаетесь жиром? Сидите на диетах, ходите в зал, но вес стоит или возвращается с плюсом? Или вы мама, для которой еда - это единственный легальный способ побыть в тишине и чтобы вас никто не трогал? В этом видео я, Ксения Гебо, клинический психолог, разбираю настоящие причины лишнего веса, которые лежат не в тарелке, а в голове. Лишний вес - это не всегда про слабость характера. Часто это ЗАЩИТА🛡 Если организм чувствует опасность (стресс, давление, нарушение границ), он начинает строить крепость из жировой ткани, чтобы выжить. Пока вы не уберете эту мнимую угрозу из головы, тело не отдаст ни грамма🙅♀️ Внутри эфира: 🥑 Психосоматика жира: почему одни защищаются весом, а другие «исчезают» (дефицит веса) 🥑 Материнское выгорание: личная история о том, как я заедала стресс с детьми-погодками, просто чтобы получить 15 минут покоя 🥑 Ловушка мотивации: почему на силе воли вы далеко не уедете и как на самом деле встраиваются новые привычки 🥑 Биохимия срыва: почему, когда вы запрещаете себе радость, организм берет своё через еду Похудение начинается не с отказа от сладкого, а с чувства БЕЗОПАСНОСТИ. Как только вы уберете вражду с собой и миром, тело выдыхает и отпускает лишнее. Чтобы перестроить эти механизмы, я создала практикум «В КОНТАКТЕ С СОБОЙ» (ВКС). Там мы работаем с первопричиной: ✔️ Снимаем тревожность (кортизол), которая держит вес и отеки ✔️ Учимся отстаивать границы словами, а не телом ✔️ Находим другие источники удовольствия, кроме холодильника Практикум ВКС по ценности заменяет 8 сессий с психологом (2 месяца терапии). Подробная программа практикума и условия участия в Telegram: https://t.me/Kseniyagebo/4159 Я на других площадках: Телеграм-канал: https://t.me/+BMeV6nODnRQzZjFi ВКонтакте: https://vk.com/kseniya_gebo Дзен: https://dzen.ru/id/68a5b776649aa85c1deb833e?share_to=link Инстаграм: https://www.instagram.com/kseniya_gebo #векторгебо #вконтактесcобой #клиповоемышление #психология #кризисныйпсихолог #КсенияГебо #деловтеле #саморазвитие #управлениежизнью #тревога #выгорание #психосоматика #деньги #депрессия #тревожность #стресс #нетсил