Селедка под шубой диетическая! Наконец-то Полезный и в
Диетическая «Селёдка под шубой» — это вариант классического салата, в котором вместо майонеза используется натуральный йогурт или нежирная сметана. Такой соус делает блюдо менее жирным, но при этом сохраняет насыщенный вкус. В диетической «Селёдке под шубой» могут быть и другие изменения, например: Замена картофеля на запечённую тыкву. Этот приём уменьшает калорийность. Добавление авокадо. В этом плоде есть ненасыщенные жирные кислоты, которые есть и в селёдке. Использование отварного батата. Этот ингредиент содержит больше клетчатки и полезных веществ, чем картофель. Калорийность диетической «Селёдки под шубой» может составлять около 120 ккал на 100 г. Диетическая селедка под шубой Свекла запеченная – 200 грамм Сельдь слабосоленая – 200 грамм Яйцо отварное – 2 штуки Зеленый горошек – 4 столовые ложки ЗАПРАВКА для салата : Йогурт греческий – 2-3 столовые ложки Горчица французская – 1 столовая ложка Чеснок – 10 грамм Соль – ½ чайной ложки В видео есть субтитры. Выберите свой язык. Субтитры доступны на всех языках. 💡 ВЫ МОЖЕТЕ ВКЛЮЧИТЬ СУБТИТРЫ, щелкнув текст [cc] в правом верхнем углу и три точки в правом верхнем углу видео и нажав ПЕРЕВОД. ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ДОМАШНЕЙ КУХНИ ! Скоро выложу еще одно видео, не забудьте зайти ко мне снова и подписаться на мой канал! Приятного аппетита 😋! Здравствуйте, меня зовут Елена, 😍я люблю готовить и часто экспериментирую на своей любимой кухне 🥣 🥘 🥫 . Моя страсть быстрые и вкусные рецепты🍲. Я часто беру и пересматриваю разные рецепты, а также моделирую свои блюда и когда получается вкусное блюдо, делюсь им с вами 🥰 Подписывайтесь на мой канал 😜 и включать «ЗВОНОК» (🔔) для уведомлений. ❤ Обязательно попробуйте! Попробуйте и убедитесь сами, это просто и вкусно! АСМР видео. Готовьте с удовольствием! Готовьте с любовью! Всем хорошего дня! Спасибо за ваше время! Друзья, если вам понравилось видео, вы можете помочь каналу 🤩: 📢 Поделитесь этим видео с друзьями в социальных сетях. сети + рецепт будет сохранен на вашей странице! 👍 ОЦЕНИТЕ ВИДЕО! 👍 - это приятно для меня и важно для развития канала! ✍ НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ или поставить хотя бы смайлик 😘. Вам не сложно, а мне будет очень приятно! 😏 Подписаться - +++++💥 Уже подписались? ▶ Включите рингтон 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео! 💌 👍
Диетическая «Селёдка под шубой» — это вариант классического салата, в котором вместо майонеза используется натуральный йогурт или нежирная сметана. Такой соус делает блюдо менее жирным, но при этом сохраняет насыщенный вкус. В диетической «Селёдке под шубой» могут быть и другие изменения, например: Замена картофеля на запечённую тыкву. Этот приём уменьшает калорийность. Добавление авокадо. В этом плоде есть ненасыщенные жирные кислоты, которые есть и в селёдке. Использование отварного батата. Этот ингредиент содержит больше клетчатки и полезных веществ, чем картофель. Калорийность диетической «Селёдки под шубой» может составлять около 120 ккал на 100 г. Диетическая селедка под шубой Свекла запеченная – 200 грамм Сельдь слабосоленая – 200 грамм Яйцо отварное – 2 штуки Зеленый горошек – 4 столовые ложки ЗАПРАВКА для салата : Йогурт греческий – 2-3 столовые ложки Горчица французская – 1 столовая ложка Чеснок – 10 грамм Соль – ½ чайной ложки В видео есть субтитры. Выберите свой язык. Субтитры доступны на всех языках. 💡 ВЫ МОЖЕТЕ ВКЛЮЧИТЬ СУБТИТРЫ, щелкнув текст [cc] в правом верхнем углу и три точки в правом верхнем углу видео и нажав ПЕРЕВОД. ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ДОМАШНЕЙ КУХНИ ! Скоро выложу еще одно видео, не забудьте зайти ко мне снова и подписаться на мой канал! Приятного аппетита 😋! Здравствуйте, меня зовут Елена, 😍я люблю готовить и часто экспериментирую на своей любимой кухне 🥣 🥘 🥫 . Моя страсть быстрые и вкусные рецепты🍲. Я часто беру и пересматриваю разные рецепты, а также моделирую свои блюда и когда получается вкусное блюдо, делюсь им с вами 🥰 Подписывайтесь на мой канал 😜 и включать «ЗВОНОК» (🔔) для уведомлений. ❤ Обязательно попробуйте! Попробуйте и убедитесь сами, это просто и вкусно! АСМР видео. Готовьте с удовольствием! Готовьте с любовью! Всем хорошего дня! Спасибо за ваше время! Друзья, если вам понравилось видео, вы можете помочь каналу 🤩: 📢 Поделитесь этим видео с друзьями в социальных сетях. сети + рецепт будет сохранен на вашей странице! 👍 ОЦЕНИТЕ ВИДЕО! 👍 - это приятно для меня и важно для развития канала! ✍ НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ или поставить хотя бы смайлик 😘. Вам не сложно, а мне будет очень приятно! 😏 Подписаться - +++++💥 Уже подписались? ▶ Включите рингтон 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео! 💌 👍