Салат из курицы с апельсином - вокруг одна польза!
Вашему вниманию очень полезный и в тоже время очень легкий салат! Список ингредиентов: * куриная грудка - 200 грамм; * черный молотый перец - по вкусу; * соль - по вкусу; * листовой салат - 1 маленький пучок; * апельсин - 1.5 штуки; * мягкий сыр - 50 грамм; * оливковое масло - 1 столовая ложка. Ваши действия: 1) На горячую сковороду налейте немного растительного масла. 2) Жарьте на огне, выше среднего, 200 грамм куриной грудки с двух сторон по 5 минут. 3) Добавьте на каждую сторону куриной грудки соль и перец по вкусу. 4) Накройте сковороду крышкой и жарьте куриную грудку на среднем огне в течении 5 минут на каждую сторону. 5) Дайте грудке остыть. 6) Нарежьте грудку на слайсы. 7) Руками нарвите крупно 1 пучок листового салата. Выложите салат на широкую тарелку. 8) Выложите куриную грудку сверху на листья. 9) Разделите 1 апельсин на дольки. Разрежьте дольки пополам. 10) Выложите апельсиновые дольки сверху на блюдо. 11) Поломайте руками 50 грамм мягкого сыра на кусочки. Выложите сыр на блюдо сверху. 12) Полейте салат оливковым маслом в размере 1 столовой ложки. 13) Выдавите равномерно сок из половинки апельсина на салат. 14) Приятного аппетита! Советы: 1) Апельсиновый сок можно заменить бальзамическим уксусом, в объеме 1 чайной ложки. 2) Салат требуется подавать свежим. #салат #вкусно #аппетитно #легко #полезно
Вашему вниманию очень полезный и в тоже время очень легкий салат! Список ингредиентов: * куриная грудка - 200 грамм; * черный молотый перец - по вкусу; * соль - по вкусу; * листовой салат - 1 маленький пучок; * апельсин - 1.5 штуки; * мягкий сыр - 50 грамм; * оливковое масло - 1 столовая ложка. Ваши действия: 1) На горячую сковороду налейте немного растительного масла. 2) Жарьте на огне, выше среднего, 200 грамм куриной грудки с двух сторон по 5 минут. 3) Добавьте на каждую сторону куриной грудки соль и перец по вкусу. 4) Накройте сковороду крышкой и жарьте куриную грудку на среднем огне в течении 5 минут на каждую сторону. 5) Дайте грудке остыть. 6) Нарежьте грудку на слайсы. 7) Руками нарвите крупно 1 пучок листового салата. Выложите салат на широкую тарелку. 8) Выложите куриную грудку сверху на листья. 9) Разделите 1 апельсин на дольки. Разрежьте дольки пополам. 10) Выложите апельсиновые дольки сверху на блюдо. 11) Поломайте руками 50 грамм мягкого сыра на кусочки. Выложите сыр на блюдо сверху. 12) Полейте салат оливковым маслом в размере 1 столовой ложки. 13) Выдавите равномерно сок из половинки апельсина на салат. 14) Приятного аппетита! Советы: 1) Апельсиновый сок можно заменить бальзамическим уксусом, в объеме 1 чайной ложки. 2) Салат требуется подавать свежим. #салат #вкусно #аппетитно #легко #полезно