Причина Застоя, Возврата и Срыва Психики После Марафо?
👋Всем привет! Мне 43 года, работаю в теме снижения веса с 2005 г. Свой путь начала в 14 лет в период полового созревания, когда начала полнеть, до этого была самой худой в классе. Мама дала совет - нужно ограничивать себя. Я ограничила себя в нормальной еде и стала есть сладкое. Ведь это не еда - это просто сладкое с чаем. После переезда в Минск, в 1995 г. стала заниматься аэробикой и мне очень понравилось. Плюс я попала в шоу-бизнес и была хореографом, спортивная активность стала моим образом жизни. Я привела себя в потрясающую форму. И в 24 года подумала еще немного подсушиться. Тогда я преподавала стрип-пластику в фитнес клубе и там была лифтерша, которая дала мне совет: белковая сушка (курица+пекинка) + жиросжигающая добавка + 2,5 часа тренировки с бегом по 52 минуты 2 раза. Итогом стал сбой гормонов на 14 месяцев и набор большого для меня веса и десяток лет жизни разбора этой темы. Что привело меня в итоге в историю успеха. Есть книжка, в которой Кибардин написал про мой опыт (Похудеть может каждый). Мои книги вы "читаете" в тренингах и на канале - ищите"Алхимия стройности" Сегодня я хочу помочь вам разобраться с психопатией вечной борьбы с лишними кг и выйти из разрушительного воздействия марафонов похудения, в которых вы сбросили вес и снова вернулись или даже набрали больше. В этом видео: - мой опыт и как я выравнивала гормоны 10 лет - причина застоя в ограничении калорий, миф калорий развенчан Джонатаном Бэйлором, имеет значение качество калорий, и здоровье микроворсинок тонкого кишечника, которые усваивают полезные вещества для построения вашего здорового тела - акцентом в питании должна стать Микробиота, которая поддерживает иммунитет, психическое равновесие и создает незаменимые вещества. Она питается клетчаткой овощей - физическая активность должна радовать вас и результатами, за каждую тренировку и разнообразием, и после тренировок у вас должно быть больше энергии и меньше голода. - задачи, которые не решают чаще всего в Марафонах - как встроить ЗОЖ в свой режим? Как привнести изменения и сохранить ценности еды, встреч, путешествий и отношений в семье? Как перевести на здоровое питание детей и партнера? ⏩ Приглашаю вас в антиМарафон здорового веса на всю Жизнь, созданного через гармоничную осознанную работу над собой. ⏩ Начинаем с 3х ЗУМов и переходим в соревнование на 30 дней ⏩ Подробнее и регистрация https://bit.ly/3JsRx2K 💪 С вами работаю я , Милена Позняк, здоровый врач 1979 г.р., весом 61,5 кг, рост 175 см, процентом жира 11,9%, организмом, работающим на уровне 20-летнего, с растущей молодостью и созидающими привычками, обо мне https://bit.ly/3eJgzLO 💎 Врач-терапевт (2005 г.в.), диетолог макро- и микробиотики (с 2006 г.), мастер-тренер фитнеса (2007 г.), НЛП-тренер (2008-2012 гг.), целитель Белваспата ( с 2013 г.) коуч ICU (2008, 2018 гг), прошла и провел
👋Всем привет! Мне 43 года, работаю в теме снижения веса с 2005 г. Свой путь начала в 14 лет в период полового созревания, когда начала полнеть, до этого была самой худой в классе. Мама дала совет - нужно ограничивать себя. Я ограничила себя в нормальной еде и стала есть сладкое. Ведь это не еда - это просто сладкое с чаем. После переезда в Минск, в 1995 г. стала заниматься аэробикой и мне очень понравилось. Плюс я попала в шоу-бизнес и была хореографом, спортивная активность стала моим образом жизни. Я привела себя в потрясающую форму. И в 24 года подумала еще немного подсушиться. Тогда я преподавала стрип-пластику в фитнес клубе и там была лифтерша, которая дала мне совет: белковая сушка (курица+пекинка) + жиросжигающая добавка + 2,5 часа тренировки с бегом по 52 минуты 2 раза. Итогом стал сбой гормонов на 14 месяцев и набор большого для меня веса и десяток лет жизни разбора этой темы. Что привело меня в итоге в историю успеха. Есть книжка, в которой Кибардин написал про мой опыт (Похудеть может каждый). Мои книги вы "читаете" в тренингах и на канале - ищите"Алхимия стройности" Сегодня я хочу помочь вам разобраться с психопатией вечной борьбы с лишними кг и выйти из разрушительного воздействия марафонов похудения, в которых вы сбросили вес и снова вернулись или даже набрали больше. В этом видео: - мой опыт и как я выравнивала гормоны 10 лет - причина застоя в ограничении калорий, миф калорий развенчан Джонатаном Бэйлором, имеет значение качество калорий, и здоровье микроворсинок тонкого кишечника, которые усваивают полезные вещества для построения вашего здорового тела - акцентом в питании должна стать Микробиота, которая поддерживает иммунитет, психическое равновесие и создает незаменимые вещества. Она питается клетчаткой овощей - физическая активность должна радовать вас и результатами, за каждую тренировку и разнообразием, и после тренировок у вас должно быть больше энергии и меньше голода. - задачи, которые не решают чаще всего в Марафонах - как встроить ЗОЖ в свой режим? Как привнести изменения и сохранить ценности еды, встреч, путешествий и отношений в семье? Как перевести на здоровое питание детей и партнера? ⏩ Приглашаю вас в антиМарафон здорового веса на всю Жизнь, созданного через гармоничную осознанную работу над собой. ⏩ Начинаем с 3х ЗУМов и переходим в соревнование на 30 дней ⏩ Подробнее и регистрация https://bit.ly/3JsRx2K 💪 С вами работаю я , Милена Позняк, здоровый врач 1979 г.р., весом 61,5 кг, рост 175 см, процентом жира 11,9%, организмом, работающим на уровне 20-летнего, с растущей молодостью и созидающими привычками, обо мне https://bit.ly/3eJgzLO 💎 Врач-терапевт (2005 г.в.), диетолог макро- и микробиотики (с 2006 г.), мастер-тренер фитнеса (2007 г.), НЛП-тренер (2008-2012 гг.), целитель Белваспата ( с 2013 г.) коуч ICU (2008, 2018 гг), прошла и провел