ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ 🤍 КАК Я ПОХУДЕЛА НА 17 кг
Как я похудела без спорта и диет и избавилась от пищевых расстройств при помощи интуитивного питания. О чём будет в видео: Предыстория (мои пищевые расстр-ва) Почему ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ? Как я выглядела До Всех Диет, почему диета всегда провал Что такое интуитивное питание Буду толстой! Что в этом такого? Какие книги я рекомендую? (Светлана Бронникова) Что помогло мне успокоиться, когда вес начал расти. Три правила интуитивного питания Главное правило - МЫ НЕ НА ДИЕТЕ!! Мы просто начинаем заново слушать свой организм сколько он хочет съесть, когда и что. Запасайтесь любимой едой (почему это важно!) +Как запасаться едой в карантине и экономить Вас ждет волчий голод и вы неизбежно будете переедать, главное не скатиться до блевоты. Когда мне первый раз РАСХОТЕЛОСЬ ЖРАТЬ? Когда начнет отпускать? МОЙ МАКСИМАЛЬНЫЙ ВЕС (73-75 кг) - фото и видео. Я жрала всё, что не приколочено и успокаивала себя. ОТЁКИ не равно ЖИР. Возможно, у вас просто отёки. Через какое время начали уходить первые кило. Организм перестал накапливать. СТРЕСС и как он поможет вам определить, что вы уже выздоровели. Ещё через ГОД вес стал более-менее стабильным (55-57 кг). Результаты интуитивного питания. Какую в этом всём роль сыграл СПОРТ? Нужен или нет? ВИДЕО! Моя фигура до похудения (73 кг) и СЕЙЧАС (58 кг). Результат. Как дела обстоят сейчас. Срывов нет, потому что срываться не с чего. Мой плейлист со старого канала (похудение и рпп): https://www.youtube.com/playlist?list=PLF7p-ARA8DudYLzUtKe7YKUfBeMthRewu Канал Марии Сильвер: https://www.youtube.com/channel/UCRtJq4WLk9FCCO_jIByUM0w (тоже смотрите плейлисты, там очень много информации) Другие видео по теме: Видео КАК ПЕРЕСТАТЬ ЖРАТЬ: https://youtu.be/rlHtofJ_71Y Как я пошла в модельную школу и НАЧАЛА ХУДЕТЬ: https://youtu.be/af9GKMblEic Ссылки на меня: ЗАПИСЬ НА БРОВИ: https://instagram.com/nsvbrows (ПОСЛЕ КАРАНТИНА) INSTAGRAM: https://instagram.com/nastya_svirskaya МАКИЯЖ УРОКИ ТЕПЕРЬ ТУТ: https://instagram.com/nsvmua ТИКТОК: https://vm.tiktok.com/b9AH1W/ Я Вк: https://vk.com/nastya_sv TELEGRAM канал: https://teleg.run/n_riley Группа ВК: https://vk.com/nsvmake 🎁 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: - https://www.donationalerts.ru/r/nastyariley - сбер 5469550060236715 ▶ Реклама / сотрудничество: adv1riley@gmail.com #интуитивноепитание #похудение
Как я похудела без спорта и диет и избавилась от пищевых расстройств при помощи интуитивного питания. О чём будет в видео: Предыстория (мои пищевые расстр-ва) Почему ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ? Как я выглядела До Всех Диет, почему диета всегда провал Что такое интуитивное питание Буду толстой! Что в этом такого? Какие книги я рекомендую? (Светлана Бронникова) Что помогло мне успокоиться, когда вес начал расти. Три правила интуитивного питания Главное правило - МЫ НЕ НА ДИЕТЕ!! Мы просто начинаем заново слушать свой организм сколько он хочет съесть, когда и что. Запасайтесь любимой едой (почему это важно!) +Как запасаться едой в карантине и экономить Вас ждет волчий голод и вы неизбежно будете переедать, главное не скатиться до блевоты. Когда мне первый раз РАСХОТЕЛОСЬ ЖРАТЬ? Когда начнет отпускать? МОЙ МАКСИМАЛЬНЫЙ ВЕС (73-75 кг) - фото и видео. Я жрала всё, что не приколочено и успокаивала себя. ОТЁКИ не равно ЖИР. Возможно, у вас просто отёки. Через какое время начали уходить первые кило. Организм перестал накапливать. СТРЕСС и как он поможет вам определить, что вы уже выздоровели. Ещё через ГОД вес стал более-менее стабильным (55-57 кг). Результаты интуитивного питания. Какую в этом всём роль сыграл СПОРТ? Нужен или нет? ВИДЕО! Моя фигура до похудения (73 кг) и СЕЙЧАС (58 кг). Результат. Как дела обстоят сейчас. Срывов нет, потому что срываться не с чего. Мой плейлист со старого канала (похудение и рпп): https://www.youtube.com/playlist?list=PLF7p-ARA8DudYLzUtKe7YKUfBeMthRewu Канал Марии Сильвер: https://www.youtube.com/channel/UCRtJq4WLk9FCCO_jIByUM0w (тоже смотрите плейлисты, там очень много информации) Другие видео по теме: Видео КАК ПЕРЕСТАТЬ ЖРАТЬ: https://youtu.be/rlHtofJ_71Y Как я пошла в модельную школу и НАЧАЛА ХУДЕТЬ: https://youtu.be/af9GKMblEic Ссылки на меня: ЗАПИСЬ НА БРОВИ: https://instagram.com/nsvbrows (ПОСЛЕ КАРАНТИНА) INSTAGRAM: https://instagram.com/nastya_svirskaya МАКИЯЖ УРОКИ ТЕПЕРЬ ТУТ: https://instagram.com/nsvmua ТИКТОК: https://vm.tiktok.com/b9AH1W/ Я Вк: https://vk.com/nastya_sv TELEGRAM канал: https://teleg.run/n_riley Группа ВК: https://vk.com/nsvmake 🎁 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: - https://www.donationalerts.ru/r/nastyariley - сбер 5469550060236715 ▶ Реклама / сотрудничество: adv1riley@gmail.com #интуитивноепитание #похудение