МОЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
Всем приветик! Сегодня я очень коротко расскажу вам про мой разгрузочный день - супер эффективный разгрузочный день! Вот так всегда, когда съёмка на лету то получаются одни ляпы! Молокочай. Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод. При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Для моего разгрузочного дня потребуются следующие ингредиенты : Молоко пастеризованное 1.5% жирности - 1,5 л ( я беру 0,5 % жирности ) Заварной зелёный чай - 3-4 столовые ложки, Как приготовить: Берем 1,5 - 2 литра 1,5% (У меня 0,5%) молока, доводим до кипения и засыпаем 3-4 столовых ложки зеленого чая. Настаиваем до остывания. Пьем в течение дня вместо еды. *** В январе 2020 мой вес был - 98 кг. На данный момент вес 71кг. Желаемый вес - 63кг ‼️ВНИМАНИЕ! Это видео может оказаться абсолютно антинаучным, применяйте советы из него на свой страх и риск, сброс веса — это сугубо индивидуальный процесс. Кому-то мой опыт окажется полезным — а кому-то ни один из советов не поможет.☝️ Посмотри другие мои видео КАК Я ХУДЕЮ *** КАК Я ХУДЕЮ | Похудела на 25 килограмм | МОЙ ОПЫТ - https://youtu.be/AO1W2bxsMqk КАК Я НАЧАЛА ХУДЕТЬ И ПОЧЕМУ | На ПУТИ к СТРОЙНОЙ ФИГУРЕ | МОЙ Опыт - https://youtu.be/tQqfQiwYbG0 СЕКРЕТЫ МОЕЙ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ - 8 кг | МОЙ ОПЫТ | Скандинавская ходьба или Интервальное голодание - https://youtu.be/YPJAlyXNckE СУПЕР ЭФФЕКТИВНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ | -27 КГ | КАК Я ХУДЕЮ | МОЛОКОЧАЙ | Похудеть в карантин - https://youtu.be/fApHqeZu4wY ШОК! Палки есть а лыж не надо - Скандинавская ходьба | Первый день занятий | Мой опыт | КАК Я ХУДЕЮ! - https://youtu.be/T3iHYV85EvA После этого я начала худеть -4 килограмма Ушло сразу | Как я худею | + Фото - https://youtu.be/MV43ncGMl5U Марафон с первого марта 100 приседаний в день | Как изменится моё тело - https://youtu.be/dSj0_cJ0Z2E Что будет с телом, если приседать по 100 раз 30 дней подряд МАРАФОН - https://youtu.be/XIaMbNI_WJA Марафон 100 приседаний каждый день 30 дней подряд | Отчёт 1-3 марта - https://youtu.be/AePiA6CqSpg МАРАФОН | отчёт за 4-5 марта ЗаМеРы ВЕС на МЕСТЕ Приседания 100 раз в день 30 дней подряд Я худею - https://youtu.be/seavFXHzxG4 ПОБОЧНЫЙ эффект | Я худею | Срыв | и такое бывает| Мой опыт! - https://youtu.be/MhsW2MdflI8 Марафон | Отчет с 8 по 10 марта | КАК Я ХУДЕЮ | приседаю 100 раз в день 30 дней подряд | МОЙ ОПЫТ! - https://youtu.be/Nvk60XsSQLI Приседаю 100 раз в день 30 дней подряд | Марафон | Отчет с 11-12 марта | КАК Я ХУДЕЮ | МОЙ ОПЫТ - https://youtu.be/FPEfD7S_5x8 Мои вредные и полезные привычки | привычка не давала мне СТРОЙНЕТЬ | ЭСТАФЕТА! !!! -30? - https://youtu.be/bcW5fNg6M3E Мои водительские права | Отчет 15-17 марта | Танец? - https://youtu.be/MHz53v7fL9c Преступность нашего городка | 500 евро | Пятница | отчёт за18-19 марта. - https://youtu.be/cL7Ecbh9xN4 Лечебное ГОЛОДАНИЕ ) Стоит ли
Всем приветик! Сегодня я очень коротко расскажу вам про мой разгрузочный день - супер эффективный разгрузочный день! Вот так всегда, когда съёмка на лету то получаются одни ляпы! Молокочай. Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод. При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Для моего разгрузочного дня потребуются следующие ингредиенты : Молоко пастеризованное 1.5% жирности - 1,5 л ( я беру 0,5 % жирности ) Заварной зелёный чай - 3-4 столовые ложки, Как приготовить: Берем 1,5 - 2 литра 1,5% (У меня 0,5%) молока, доводим до кипения и засыпаем 3-4 столовых ложки зеленого чая. Настаиваем до остывания. Пьем в течение дня вместо еды. *** В январе 2020 мой вес был - 98 кг. На данный момент вес 71кг. Желаемый вес - 63кг ‼️ВНИМАНИЕ! Это видео может оказаться абсолютно антинаучным, применяйте советы из него на свой страх и риск, сброс веса — это сугубо индивидуальный процесс. Кому-то мой опыт окажется полезным — а кому-то ни один из советов не поможет.☝️ Посмотри другие мои видео КАК Я ХУДЕЮ *** КАК Я ХУДЕЮ | Похудела на 25 килограмм | МОЙ ОПЫТ - https://youtu.be/AO1W2bxsMqk КАК Я НАЧАЛА ХУДЕТЬ И ПОЧЕМУ | На ПУТИ к СТРОЙНОЙ ФИГУРЕ | МОЙ Опыт - https://youtu.be/tQqfQiwYbG0 СЕКРЕТЫ МОЕЙ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ - 8 кг | МОЙ ОПЫТ | Скандинавская ходьба или Интервальное голодание - https://youtu.be/YPJAlyXNckE СУПЕР ЭФФЕКТИВНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ | -27 КГ | КАК Я ХУДЕЮ | МОЛОКОЧАЙ | Похудеть в карантин - https://youtu.be/fApHqeZu4wY ШОК! Палки есть а лыж не надо - Скандинавская ходьба | Первый день занятий | Мой опыт | КАК Я ХУДЕЮ! - https://youtu.be/T3iHYV85EvA После этого я начала худеть -4 килограмма Ушло сразу | Как я худею | + Фото - https://youtu.be/MV43ncGMl5U Марафон с первого марта 100 приседаний в день | Как изменится моё тело - https://youtu.be/dSj0_cJ0Z2E Что будет с телом, если приседать по 100 раз 30 дней подряд МАРАФОН - https://youtu.be/XIaMbNI_WJA Марафон 100 приседаний каждый день 30 дней подряд | Отчёт 1-3 марта - https://youtu.be/AePiA6CqSpg МАРАФОН | отчёт за 4-5 марта ЗаМеРы ВЕС на МЕСТЕ Приседания 100 раз в день 30 дней подряд Я худею - https://youtu.be/seavFXHzxG4 ПОБОЧНЫЙ эффект | Я худею | Срыв | и такое бывает| Мой опыт! - https://youtu.be/MhsW2MdflI8 Марафон | Отчет с 8 по 10 марта | КАК Я ХУДЕЮ | приседаю 100 раз в день 30 дней подряд | МОЙ ОПЫТ! - https://youtu.be/Nvk60XsSQLI Приседаю 100 раз в день 30 дней подряд | Марафон | Отчет с 11-12 марта | КАК Я ХУДЕЮ | МОЙ ОПЫТ - https://youtu.be/FPEfD7S_5x8 Мои вредные и полезные привычки | привычка не давала мне СТРОЙНЕТЬ | ЭСТАФЕТА! !!! -30? - https://youtu.be/bcW5fNg6M3E Мои водительские права | Отчет 15-17 марта | Танец? - https://youtu.be/MHz53v7fL9c Преступность нашего городка | 500 евро | Пятница | отчёт за18-19 марта. - https://youtu.be/cL7Ecbh9xN4 Лечебное ГОЛОДАНИЕ ) Стоит ли