Как связаны тазобедренные суставы и плоский живот? По?

Приветствую дорогие!) В данном ролике вы найдете ответы на вопросы: 00:00 Приветствие 00:09 Как в упражнениях должен вести себя пресс, чтобы живот оставался плоским? 00:37 Что такое нейтральное положение спины? 1:15 Разбор самых популярных упражнений на пресс в интернете и на групповых программах. 1:35 Как правильно включать мышцы пресса? 2:15 Почему НЕ нужно прижимать поясницу к полу? 3:13 Как подвижность тазобедренных суставов может влиять на плоский живот? - Как сохранить поясницу здоровой в упражнениях на пресс? Ссылка на мой Дзен: https://dzen.ru/video/watch/6630683b20437023d832572a 🔵 Телеграм Канал - https://t.me/nesterova_fit 🔴 Инстаграм Анастасии - https://www.instagram.com/nesterova.fit/