Что помогло мне скинуть 20кг жира? Разбор 5 популярных д

Устали от того, что ничего не помогает? Я экс-директор фитнес клуба и действующий фитнес-тренер с опытом более 10 лет - в этом видео покажу правду о диетах и тренировках, которую скрывают 90% тренеров. 00:00 - Как сбросить 10 кг за 2 месяца 01:02 - Результат клиента 02:03 - Досмотри и ты узнаешь 02:26 - Моя история 04:30 - Разбор диет 05:17 - Низкоуглеводная диета 06:25 - Кето диета 07:36 - Интервальное голодание 08:34 - БУЧ диета 10:18 - Безуглеводная диета 11:23 - Разбор тренировок 16:52 - Почему можно мне доверять 18:36 - История изменений за 3 года 20:16 - Курс трансформации 22:48 - Как поработать со мной Хочешь получить систему, а не разовый результат? Получи персональный разбор свой ситуации и план действий. Жми на ссылку в шапке канала. Тг канал: @KashtaevFitness