Прямой эфир, питание! Стартуем вместе.

Вебинар по питанию   ·        Надо ли исключать соль ·        Почему не обязательно считать калории ·        Соотношение жиров, белков и углеводов ·        Основные нутриенты ·        Когда и сколько есть углеводов ·        Для чего пить кефир ·        Витамин Д ·        Разница между простыми и сложными углеводами ·        Питьевой режим ·        Сколько есть жиров и каких ·        Сколько есть белков ·        Для чего нужен кортизол ·        Примерный план питания ·        Сколько приемов пищи должно быть в день ·        Гликемический индекс ·        Инсулиновый индекс ·        Как использовать глюкометр для контроля ГИ ·        Как сочетать продукты ·        Для чего нужно сдать общий анализ крови, анализы на гормоны ·        Клетчатка - зачем и как правильно принимать ·        Правильная постановка цели при похудении ·        Ответы на вопросы   ·        Таблица ГИ продуктов ·        Таблица ИИ продуктов • Текст описывает основы правильного питания: витамины, углеводы, жиры, белки, режим питья, гликемический и инсулиновый индексы, контроль глюкозы, сочетание продуктов, постановка целей при похудении, а также необходимость анализов крови и включает таблицы ГИ и ИИ продуктов.