Здоровая тема. Диета номер 8.

Лечебная диета №8 рекомендуется людям с ожирением и избыточным весом. В рационе в умеренном количестве присутствуют труднодоступные углеводы. А легкодоступные углеводы резко ограничиваются, так как в организме человека они быстро переходят в жир. Также ограничение распространяется на жиры любого происхождения, особенно животные жиры. Предпочтение отдаётся растительным жирам. Продукты которые возбуждают аппетит, такие как острые закуски и пряности, исключаются. Значительно ограничивается количество соли в пищи, что приводит в норму водно-солевой баланс. Рекомендуется введение в рацион большого количества овощей. Фрукты и ягоды используются в ограниченном количестве. Подробнее про это смотрите в новом выпуске программы "Здоровая тема". #здороваятема #диеты #жирведе #какпохудеть #эффективныедиеты #детокс #очищение #полезныесоветы #овощи #рецептыстройности #овсянка #вредныйхолестерин #высокийсахар