Приседания или тренажеры для ног, что эффективнее⁉️ ?

Я - Оксана Газарян Замужем, имею двоих детей. Фитнес тренер - специалист по здоровью и красивому телу 💪🏻 Опыт работы Персональным тренером- более 10 лет. Высшее образование - Педагогический институт физической культуры и спорта Звание в спорте - Кандидат в Мастера спорта по Тяжёлой атлетике. Чемпионка Москвы по Гиревому спорту, Призёр России по силовому жонглированию гирями. Помогу решить ваши потребности: 1. Похудеть, даже если не тренируетесь 2. Силовой тренинг (обрести красивое телосложение) 3. Сделать вашу осанку красивой, укрепить мышцы спины, имею опыт, помогаю людям с грыжами и остеохондрозом позвоночника. 4. Тренировки с гирями 5. Работа со стопой (варус, вальгус, плоская стопа) - упражнения на укрепление свода стопы 6. Стрейчинг (растяжка) 7. Ведение по питанию Подписывайтесь на мой канал и узнаете много секретов и полезной информации 💪🏻 Обращайтесь за квалифицированной помощью и персональной тренировкой, а так же по всем вопросам, пожалуйста мой телефон 📲 +7 909 907 52 54 Мой instagram https://instagram.com/girevich_ka С уважением, Оксана.