Наули и интимная гимнастика-это одно и тоже?

Может ли Наули укрепить интимные мышцы? Достаточно ли практиковать Наули, чтобы восстановиться после родов? Что делать с "пукающей" вагиной и опущением органов? Давайте разбираться!