РЕЦЕПТ пп ПИРОГА .супер вкусный ужин,на котором РЕАЛЬН
Всем привет!Меня зовут Лена,мне 47 лет,я худею с большого веса 137 кг с 16 августа 2019года. На сегодняшний день мой вес составляет 102,200 #оставайсядома#стопкоронавирус#домавместе#какпохудеть#VLOG#бездиет ************************************************************************ ‼ССЫЛОЧКА НА НАШ СЕМЕЙНЫЙ КАНАЛ‼ ‼‼‼МАЧО И МУЧАЧА‼‼‼ https://www.youtube.com/channel/UCirqZ5nSRzVOQBekkzPYoHA ************************************************************************* Рецепт ПП пирога банан +творог 2 яйца банан творог 300 гр мука цельнозерновая 4ст.л какао ч.л разрыхлитель 1ч.л куркума 0.5 ч.л Выпекаю в духовке при температуре 185° около 40 мин КБЖУ на 100гр 117/10,2/2,5/12,8 Вес готового блюда 700 гр ************************************************************** Рецепт капустно куриной запеканки 1 капуста том.паста пакетик 25% лук 2 шт морковь 1 шт филе куриное 300 гр 3 яйца 200гр молока 2,5% зелень приправы по вкусу Выпекаю в духовке при тепмературе 185° около 45 мин КБЖУ на 100гр 65/5,4/1,4/4,6 КАК Я СТАЛА БОГИНЕЙhttps://youtu.be/FeDkPyWmc7c ************************************************************************** ВИДЕО МОЕГО ПОХУДЕНИЯ ЗА 1 МЕСЯЦhttps://youtu.be/bmtEcFRAj9A ************************************************************************** ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ ПОХУДЕНИЯ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLzjGDklo9ghYW-6cqf8xbPEZBSfOObr8G ************************************************************************ ВАТЦАП ,,ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ,, https://chat.whatsapp.com/Bsl2Y9N8UgVGTIXTaZLXXF ВАЙБЕР ,,КУЛИНАРНЫЙ ПЕНДЕЛЬ,, https://invite.viber.com/?g2=AQA2IVA9%2F4UevEs%2Fif7Gz3eknHF8LV7KUtcnPRwByN9LYywzS8T7k6x2AMCfxU5f ВАЙБЕР ,,ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ,, https://invite.viber.com/?g2=AQB%2BBCNrmqibc0pGpbVAmIo2%2FxJhH%2BqrqunEACgQcb1bztDPM3kgRGG4Hf%2FI4AsA ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/big_boginya/?hl=ru ПОЧТА ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА kocutelena@gmail.com Всегда рада новым друзьям.
Всем привет!Меня зовут Лена,мне 47 лет,я худею с большого веса 137 кг с 16 августа 2019года. На сегодняшний день мой вес составляет 102,200 #оставайсядома#стопкоронавирус#домавместе#какпохудеть#VLOG#бездиет ************************************************************************ ‼ССЫЛОЧКА НА НАШ СЕМЕЙНЫЙ КАНАЛ‼ ‼‼‼МАЧО И МУЧАЧА‼‼‼ https://www.youtube.com/channel/UCirqZ5nSRzVOQBekkzPYoHA ************************************************************************* Рецепт ПП пирога банан +творог 2 яйца банан творог 300 гр мука цельнозерновая 4ст.л какао ч.л разрыхлитель 1ч.л куркума 0.5 ч.л Выпекаю в духовке при температуре 185° около 40 мин КБЖУ на 100гр 117/10,2/2,5/12,8 Вес готового блюда 700 гр ************************************************************** Рецепт капустно куриной запеканки 1 капуста том.паста пакетик 25% лук 2 шт морковь 1 шт филе куриное 300 гр 3 яйца 200гр молока 2,5% зелень приправы по вкусу Выпекаю в духовке при тепмературе 185° около 45 мин КБЖУ на 100гр 65/5,4/1,4/4,6 КАК Я СТАЛА БОГИНЕЙhttps://youtu.be/FeDkPyWmc7c ************************************************************************** ВИДЕО МОЕГО ПОХУДЕНИЯ ЗА 1 МЕСЯЦhttps://youtu.be/bmtEcFRAj9A ************************************************************************** ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ ПОХУДЕНИЯ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLzjGDklo9ghYW-6cqf8xbPEZBSfOObr8G ************************************************************************ ВАТЦАП ,,ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ,, https://chat.whatsapp.com/Bsl2Y9N8UgVGTIXTaZLXXF ВАЙБЕР ,,КУЛИНАРНЫЙ ПЕНДЕЛЬ,, https://invite.viber.com/?g2=AQA2IVA9%2F4UevEs%2Fif7Gz3eknHF8LV7KUtcnPRwByN9LYywzS8T7k6x2AMCfxU5f ВАЙБЕР ,,ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ,, https://invite.viber.com/?g2=AQB%2BBCNrmqibc0pGpbVAmIo2%2FxJhH%2BqrqunEACgQcb1bztDPM3kgRGG4Hf%2FI4AsA ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/big_boginya/?hl=ru ПОЧТА ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА kocutelena@gmail.com Всегда рада новым друзьям.