За сколько дней можно похудеть на 7 кг.? День четырнадц?

Всем привет. Вес стоит на месте, поэтому и показывать не буду. На завтрак творог с фруктами и бургер из отрубей с зеленью и яйцом, на обед суп гороховый и кус кус с курицей и грибами; на ужин лазанья из кабачков с фаршем. Занимаюсь я по этой программе https://www.youtube.com/watch?v=-GAlR9VSHrg&t=423s Если Вам понравилось видео, Вы можете помочь нам развить канал. Для этого нужно подписаться и поделиться нашим видео) Поддержать канал и участников можно также по номеру карты 2202 2022 4546 3009 Для связи, предложений и посылок электронная почта -bhbyf1053@mail.ru